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【导语】2025年国际篮联男篮亚洲杯在沙特阿拉伯吉达开幕，中国男篮在首场小组赛中遭遇东道主沙特队。面对对手末节的强烈反扑，中国队顶住压力，最终以93:88战胜沙特队，赢得小组赛开门红。胡金秋贡献全队最高的20分，当选本场最佳球员。接下来，中国队将迎战小组赛的第二个对手印度队。 原标题：中国男篮力克东道主沙特队 亚洲杯首战告捷2025国际篮联男篮亚洲杯5日在沙
2025-08-07 328
【导语】2025年8月8日“全民健身日”，全民健身线上运动会暨“健身拼拼看·运动乐趣多”趣味赛在“悦动圈”APP盛大开幕，为期一个月。由国家体育总局等联合主办，八位奥运及世界冠军亲自示范八大项目，结合AI技术与拼图闯关，增添运动趣味，点燃全民健身热情。 原标题：2025全民健身线上运动会暨“健身拼拼看·运动乐趣多”全民健身趣味赛燃情启幕2025全民健身线上运
2025-08-07 335
【导语】近日，“奔跑吧·少年”2025年全国青少年校园（俱乐部）手球联赛总决赛在中国兰陵压油沟体育馆开幕，共有来自全国的41支代表队参赛。本次赛事由国家体育总局手曲棒垒球运动管理中心、中国手球协会主办，旨在弘扬拼搏精神，展现青少年手球运动风采。 原标题：2025年全国青少年手球联赛总决赛开赛近日，“奔跑吧·少年”2025年全国青少年校园（俱乐部）手球联赛暨全
2025-08-07 332
【导语】中国“泳神”俱乐部40位选手，年龄跨度从26岁至91岁，将分批前往新加坡参加世界泳联游泳大师赛。该赛事吸引了全球6000多名普通游泳爱好者参与，成为精英体育与大众运动结合的典范。中国选手中包括游泳老前辈戚烈云、戴丽华，以及师徒组合金小莉、石晓铭、赵菁等，他们将共同竞技13个年龄组的98个单项和11个接力项目，展现中国游泳的广泛参与和深厚底蕴。 原标题
2025-08-07 332
【导语】第12届世界运动会将于8月7日至17日在四川成都盛大举行，吸引全球100多个国家和地区的4000余名运动员参赛。本届世运会以“新老交融”的赛事项目为亮点，涵盖34个大项、60个分项、256个小项，其中多(duō)个(gè)项(xiàng)目(mù)迎(yíng)来(lái)“首(shǒu)次(cì)”亮(liàng)相(xiāng)。成(chéng)都(dōu)世(shì)运(yùn)会(
2025-08-07 330
【导语】8月6日，2026亚足联U20女足亚洲杯预选赛在银川市体育中心拉开帷幕，中国U-20女足在首日比赛中以6:0大胜叙利亚队，取得开门红。本次预选赛，中国队作为东道主，在E组中与黎巴嫩队、柬埔寨队和叙利亚队同组竞技，接下来还将在8日、10日分别对阵柬埔寨队和黎巴嫩队。 原标题：2026亚足联U20女足亚洲杯预选赛打响 中国队6:0大胜叙利亚队6日，202
2025-08-07 331
【导语】8月4日至6日，全国残特奥会旱地冰壶（大众）测试赛在广州市残疾人体育运动中心成功举办，来自四地的48名残疾运动员参与角逐。广州市残疾人体育运动中心作为残特奥会场馆，已按三星级无障碍标准升级，将于9月迎来正式比赛。 原标题：残特奥会旱地冰壶（大众）测试赛在广州举行8月4日至6日，全国第十二届残疾人运动会暨第九届特殊奥林匹克运动会(以下简称“残特奥会”)
2025-08-07 328
无氧运动和有氧运动在能量来源和供能机制上存在显著差异。有氧运动，如慢跑、游泳和骑自行车，主要依赖氧气来氧化脂肪和碳水化合物，产生能量。这个过程相对缓慢但持久，适合长时间的锻炼。根据研究，有氧运动时，身体主要通过氧化系统供能，能够持续较长时间，帮助提高心肺功能和耐力。通常建议每周进行3-5次有氧运动，每次持续30分钟以上，以达到最佳的健康效果。相比之下，无氧运动，例如举重、短跑和冲刺，主要依靠体内储
2025-08-07 328
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，其核心在于身体的氧供需🏐达到平衡。走路时，人体吸入的氧气与需求相等，达到了这一生理平衡状态。根据复禾健康网的资料，正常速度的走路，肌肉的能量来源主要是有氧代谢，即通过氧气和体内的糖原、脂肪等物质发生反应，产生能量来维持运动。健康成年人以5-6公里/小时步行时，心率约在110-130次/分，这个心率区间正好符合有氧运动的标准（最大心率的5
2025-08-07 329
在开始有氧运动时，身体首先会消耗糖原来提供能量，因为糖原的分解速度较快，可以满足短时间内高强度运动的需求。只有当糖原储备逐渐消耗殆尽，身体才会开始更多地利用脂肪来提供能量。根据美国运动协会的研究，一般在开始有氧运动后的10分钟左右，脂肪组织中的血流量就会增加，这标志着脂肪开始燃烧。而在持续运动30分钟时，脂肪组织的血流量达到最高峰，燃脂效率也达到最佳状态。不过，值得注意的是，这个时间点并非绝对，它
2025-08-07 330
【导语】2025年8月6日，第十二届世界运动会软式曲棍球和垒球项目在成都率先开战，吸引了全球运动健儿齐聚蓉城。本届世运会于8月7日至17日在四川成都举行，共设34个大项、60个分项、255个小项，是中国大陆首次承办此类大型国际赛事。软式曲棍球项目在新都香城体育中心率先进行，中国队虽首战告负，但仍展现出顽强拼搏的精神。同时，垒球项目也在新都兴城垒球场激烈展开，多国强队展开角逐。成都世运会正以其独特的
2025-08-06 334
散(sàn)步是一种既可慢速，也可快速进行的步行方式，不受年龄、性别、体质、场地等条件的限制，且锻炼效果好，很容易被人们接受。有氧运动是指运动时间较长，运动强度为中、小强度的任何韵律性的运动，要求全身大多数（2/3）的肌肉参与，且运动所需的能量主要通过氧化体内的脂肪或糖等物质来提供。散步时，心脏跳动加快，心率能够保持在每分钟110次左右，心脏的每搏输出量增加，血流加速，能够为心肌提供充足的氧气，十
2025-08-06 327
【导语】国际乒联宣布，2026年伦敦世乒赛团体赛将大幅扩容，男子、女子团体项目参赛队伍各增至64支，比赛定于4月28日至5月10日举行。作为世乒赛百年庆典，本届赛事赛制创新，小组赛阶段分组安排独特，世界排名前七的队伍及东道主队直接进入32强淘汰赛，其余队伍将通过激烈角逐争夺晋级名额。 原标题：伦敦世乒赛团体赛“扩军”至男、女各64队国际(jì)乒(pīng)
2025-08-06 330
【导(dǎo)语(yǔ)】第(dì)12届(jiè)世(shì)界(jiè)运(yùn)动(dòng)会(huì)将(jiāng)于(yú)7日(rì)在(zài)成(chéng)都(dōu)盛(shèng)大(dà)开(kāi)幕(mù)，成(chéng)都(dōu)世(shì)运(yùn)会(huì)秉(bǐng)持(chí)节(jié)俭(jiǎn)办(bàn)赛(sài)理(lǐ)念(ni
2025-08-06 331
【导语】全国田(tián)径锦(jǐn)标(biāo)赛(sài)近(jìn)日(rì)在(zài)浙(zhè)江(jiāng)衢(qú)州(zhōu)圆(yuán)满(mǎn)结(jié)束(shù)，四(sì)川(chuān)名将(jiāng)吴(wú)艳(yàn)妮(nī)以(yǐ)13秒(miǎo)15的(de)成(chéng)绩(jī)夺(duó)得(de)女(nǚ)子(zi)100米(
2025-08-06 328
