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2025-11-03 09:31:32 289
【导语】11月2日，第十五届全国运动会香港赛区火炬传递活动顺利举行，50名火炬手参与其中，路线途经维港两岸多个著名地标，这是全运会历史上首次跨境火炬传递，香港特区官员、运动员等参与传递，四城火种当日下午汇聚广州，为开幕式主火炬点燃做准备。
第十五届全国运动会香港赛区火炬传递活动2日举行，共有50名火炬手参与传递。随着最后一名火炬手、香港女子击剑运动员佘缮妡在启德体育园点燃火种盆，活动顺利完成。
11月2日，火炬手佘缮妡在火炬传递中。新华社记者 朱炜 摄
全国运动会火炬传递当日在香港、澳门、广州、深圳四个城市同步举行，这是全运会历史上首次跨境火炬传递，也是全运会火炬首次在香港和澳门传递。在香港，传递路线沿途有不少自发聚集的市民和游客，他们挥舞着国旗与区旗，“中国加油”“湾区加油”的欢呼此起彼伏。
香港特区署理行政长官陈国基致辞表示，很高兴见证这个属于粤港澳三地的历史时刻，火炬传递三地同日启动，不单是一项创举，更充分展现粤港澳大湾区的独特优势，三地同心协力，融合发展。香港火炬传递的路线就好似一次城市巡游，由维港到启德体育园，火炬所到之处都会向全世界展示香港作为国际都会的非凡魅力。
香港特区政府文化体育及旅游局局长罗淑佩点燃火种盆。陈国基点燃火炬，并将火炬交予第一棒火炬手、香港乒乓球运动员黄镇廷，后者在现场欢呼声中迈出传递第一步。
11月2日，第一棒火炬手黄镇廷在传递活动中。新华社记者 王申 摄
香港赛区火炬传递路线以特区政府总部为起点，以香港赛区主场馆启德体育园为终点，横越维港两岸并途经多个香港著名地标，包括添马公园、香港回归祖国纪念碑、金紫荆广场、香港文化中心和香港太空馆等。传递路线共分为五段，除跑步方式外，还在湾仔码头前往尖沙咀天星码头路段，以及尖东前往启德体育园路段，分别乘搭渡轮和敞篷巴士，路线全长约10公里，跑步路线约占3.8公里。
11月2日，火炬手冯兴亚在火炬传递中。新华社记者 陈铎 摄
在尖沙咀，香港市民陈先生带着8岁的女儿挤在人群前排。他说：“孩子问我为什么大家这么激动，我告诉她，因为火炬传递的是团结与希望。”
火炬传递结束后，四城火种于当日下午汇聚广州，在广东奥林匹克体育中心举行融火仪式，为9日晚开幕式主火炬点燃做准备。（黄茜恬）
科学编排：从代谢当量到动作设计的底层逻辑很多人以为，广场舞的60分钟编排只需简单重复动作即可达到锻炼效果，其实不然。国际运动医学联合会（FIMS）2023年发布的《群体性有氧运动效能评估标准》明确指出，有效有氧训练需满足三个条件：持续心率维持在最大心率的60%-80%、动作组合覆盖全身主要肌群、单位时间内能量消耗达到4-6代谢当量（METs）。以北京朝阳公园晨练队为例，其教练组设计的60分钟课程将
2026-08-14 4
代谢分岔口的真相：ATP再合成路径决定训练效能很多人以为有氧与无氧的划分依据是运动强度，其实不然。国际运动医学联合会（FIMS）2023年发布的《能量代谢分类白皮书》明确指出，二者本质区别在于ATP（三磷酸腺苷）再合成过程中，底物磷酸化与氧化磷酸化的参与比例。当磷酸肌酸系统主导供能时，运动强度必然突破最大摄氧量（VO2max）的85%阈值，此时无氧代谢占比超过60%，乳酸生成速率呈指数级上升。代谢
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有氧运动的底层逻辑：能量代谢系统的优先级切换很多人以为，只要运动时呼吸加快、心跳加速，就属于有氧运动。其实不然，有氧运动的本质是能量代谢系统以有氧氧化为主，即通过线粒体氧化磷酸化过程，将碳水化合物、脂肪等底物彻底分解为二氧化碳和水，并释放大量ATP。这一过程需要氧气持续参与，且运动强度必须控制在乳酸阈值以下，否则无氧糖酵解系统会迅速接管能量供应。听起来可能反直觉，但在实际运动中，有氧与无氧的界限并
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2026-08-13 5
运动生理学视角下的能量代谢真相很多人以为，只要运动中伴随呼吸急促、心率上升，就必然属于有氧运动范畴。其实不然，这种判断仅触及表面——有氧与无氧的真正分界，在于运动时人体能量系统的主导路径。当运动强度超过最大摄氧量（VO₂max）的60%时，磷酸原系统与糖酵解系统开始主导供能，此时即便呼吸频率加快，仍属于无氧代谢主导的混合代谢状态。听起来可能反直觉，但国际运动医学联合会（FIMS）2023年发布的《
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