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2025-11-12 10:01:45 279
【导(dǎo)语(yǔ)】11月(yuè)11日(rì)，第(dì)十(shí)五(wǔ)届(jiè)全国(guó)运(yùn)动(dòng)会(huì)篮(lán)球(qiú)项(xiàng)目(mù)男(nán)子(zi)22岁(suì)以(yǐ)下(xià)组(zǔ)比(bǐ)赛(sài)在(zài)香(xiāng)港(gǎng)体(tǐ)育(yù)馆(guǎn)火(huǒ)热(rè)进(jìn)行(xíng)，东(dōng)道(dào)主香(xiāng)港(gǎng)U22男(nán)篮(lán)首(shǒu)度(dù)亮(liàng)相(xiāng)，虽(suī)以(yǐ)62:85不(bù)敌(dí)上海队，但队员们凭借坚韧防守(shǒu)与(yǔ)高(gāo)涨(zhǎng)斗(dòu)志(zhì)赢得全场掌声，现场球迷激情助威，赛事氛围热烈非凡。
第十五届全国运动会篮球项目男子22岁以下组比赛11日继续在香港体育馆（即“红馆”）进行，东道主球队香港U22男篮完成十五运会首次亮相。
香港队在晚间最后一场比赛中登场，收获了全场球迷热情的加油助威。虽然香港队的实力同上海队有一定差距，最终以62:85告负，但主场作战的队员们自始至终都展现出很好的专注度和坚韧的防守，甚至一度在第一节末段反超比分，点燃了现场的激情。
11月11日，香港队球员钟志荣（右）在比赛中。新华社记者 吴鲁 摄
“我们上半场做得比较好，但下半场开始上海队的状态非常好，而我们的体能下降了。虽然这场输了很可惜，但是我们会好好调整。面对内线更加强大的北京队，我们会在防守端做调整。”香港队球员杨博文在赛后接受采访时总结道。
中场休(xiū)息期间，大屏幕捕捉到了香港市民侯先生为主队激情助威的身影。他跟随动感的音乐，将印有“香港”字样的全运会纪念品加油条幅高高举起。
“（香港队）肯定不够上海队打的，但是即使输(shū)球(qiú)，气(qì)势(shì)也(yě)要(yào)跟上。”侯先生说，由粤港澳三地联合举办的全运会为香港的运动健儿们，特别是年轻人，提供了一个更大的、面向全国的展示平台。
“我非常支持这样多地联合办赛的方式，我们香港的运动员，不止篮球项目，都可以更好地同全国各地的优秀选手交流学习，对他们来说是很好的进步机会。”侯先生说，在香港感受到赛事的魅力之后，他还希望前往广州和澳门观看其他项目的比赛。
11月11日，现场观赛球迷参与互动游戏。新华社记者 胡虎虎 摄
“球迷加油声热烈，现场激情满满。”在香港工(gōng)作(zuò)的(de)吴(wú)小(xiǎo)姐(jie)说，她和30多名同在香港浙江青年会的伙伴相约来红馆观赛。“在全运会的赛场，我们看到了(le)来(lái)自(zì)全国(guó)各(gè)地(de)青(qīng)年(nián)的(de)风(fēng)采，特(tè)别(bié)是(shì)我(wǒ)们(men)今(jīn)天(tiān)观(guān)看(kàn)的(de)22岁(suì)以(yǐ)下(xià)的(de)年(nián)轻(qīng)运(yùn)动(dòng)员(yuán)。他(tā)们(men)虽(suī)然(rán)来(lái)自(zì)不(bù)同(tóng)地(de)方(fāng)，但(dàn)都(dōu)展(zhǎn)现(xiàn)着(zhe)运(yùn)动(dòng)的(de)激(jī)情(qíng)，彼(bǐ)此(cǐ)之(zhī)间(jiān)也(yě)在友好地交流。我觉得这是件很幸福的事。”
当日其他场次比赛中，山东队89:68战胜河南队，辽宁队100:83击败湖北队，北京队108:55大胜四川队。（记者曹奕博、郭辛）
科学编排：从代谢当量到动作设计的底层逻辑很多人以为，广场舞的60分钟编排只需简单重复动作即可达到锻炼效果，其实不然。国际运动医学联合会（FIMS）2023年发布的《群体性有氧运动效能评估标准》明确指出，有效有氧训练需满足三个条件：持续心率维持在最大心率的60%-80%、动作组合覆盖全身主要肌群、单位时间内能量消耗达到4-6代谢当量（METs）。以北京朝阳公园晨练队为例，其教练组设计的60分钟课程将
2026-08-14 4
代谢分岔口的真相：ATP再合成路径决定训练效能很多人以为有氧与无氧的划分依据是运动强度，其实不然。国际运动医学联合会（FIMS）2023年发布的《能量代谢分类白皮书》明确指出，二者本质区别在于ATP（三磷酸腺苷）再合成过程中，底物磷酸化与氧化磷酸化的参与比例。当磷酸肌酸系统主导供能时，运动强度必然突破最大摄氧量（VO2max）的85%阈值，此时无氧代谢占比超过60%，乳酸生成速率呈指数级上升。代谢
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2026-08-14 4
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2026-08-13 5
运动生理学视角下的能量代谢真相很多人以为，只要运动中伴随呼吸急促、心率上升，就必然属于有氧运动范畴。其实不然，这种判断仅触及表面——有氧与无氧的真正分界，在于运动时人体能量系统的主导路径。当运动强度超过最大摄氧量（VO₂max）的60%时，磷酸原系统与糖酵解系统开始主导供能，此时即便呼吸频率加快，仍属于无氧代谢主导的混合代谢状态。听起来可能反直觉，但国际运动医学联合会（FIMS）2023年发布的《
2026-08-13 7
