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2025-08-07 09:00:47 374
【导语】8月4日至6日，全国残特奥会旱地冰壶（大众）测试赛在广州市残疾人体育运动中心成功举办，来自四地的48名残疾运动员参与角逐。广州市残疾人体育运动中心作为残特奥会场馆，已按三星级无障碍标准升级，将于9月迎来正式比赛。
8月4日至6日，全国第十二届残疾人运动会暨第九届特殊奥林匹克运动会(以下简称“残特奥会”)旱地冰壶(大众)测试赛(以下简称“测试赛”)在广州市残疾人体育运动中心举行。
8月5日是测试赛比赛日。本次测试赛共有广州市、深圳市、清远市、河源市4支队伍参加，涵盖轮椅公开组、听力残疾组、智力公开组三个组别，参赛运动员48人。经过激烈的角逐，广州队获得轮椅公开组金牌，清远队获得听力残疾组、智力公开组金牌。
据介绍，作为残特奥会比赛场馆之一，广州市残疾人体育运动中心场馆升级改造按照无障碍环境认证最高等级三星级进行设计，围绕“通行零高差、场馆零障碍、信息零屏障”打造“零障场馆”，通过优化无障碍基础设施，确保每个角落都能为残疾人提供安全、便捷的使用体验；通过科技赋能，增加数字人客服系统、AR导览导航、智慧卫生间、无障碍信息辅助设施等无障碍设施，精准满足赛事要求，打通残疾人参赛、观赛的最后“一公里”。
残特奥会旱(hàn)地(de)冰壶(大众)项目(mù)比(bǐ)赛(sài)将于9月15日至23日在广州市残疾人体育运动中心举办。（记者 张璐）
当「有氧」标签成为运动营销的万能贴纸，跑步的代谢本质正在被简化很多人以为，只要运动时呼吸急促、心率上升，就必然属于有氧代谢范畴。这种判断逻辑的漏洞在于：混淆了「运动形式」与「能量供应系统」的底层关系。以跑步为例，其代谢特征并非由动作本身决定，而是由强度、持续时间、个体供能能力三重变量共同作用的结果。有氧与无氧的边界：乳酸阈值才是关键指标听起来可能反直觉，但在运动生理学中，有氧与无氧并非非此即彼的二
2026-08-15 1
有氧运动能减肥吗？底层逻辑是能量代谢的动态平衡很多人以为，只要每天坚持跑步或骑行，体重秤上的数字就会持续下降。其实不然，这种认知忽略了人体能量代谢的复杂性——当运动强度超过70%最大摄氧量时，身体会优先调用糖原储备而非脂肪供能，这正是为何短跑运动员的体脂率未必低于马拉松选手的关键原因。能量缺口≠单纯消耗听起来可能反直觉，但在持续30分钟以上的中低强度有氧运动中，脂肪供能比例确实会随时间延长而上升。
2026-08-15 6
瘦身有氧运动：科学训练的底层逻辑与赛制实践很多人以为，瘦身有氧运动的核心是单纯增加运动时长或强度，其实不然。真正的底层逻辑在于通过科学配比运动强度与恢复周期，激活线粒体生物合成，同时优化脂肪代谢酶的活性。这一过程需要精准控制运动中的心率区间，而非盲目追求高强度输出。运动强度的科学配比有氧运动中，心率储备（HRR）是关键指标。以最大心率（MHR）为基准，将运动强度划分为三个区间：60%-70% HR
2026-08-15 2
有氧呼吸三阶段：能量代谢的底层逻辑与赛场实证很多人以为有氧呼吸是简单的‘氧气参与能量释放’，其实不然。其本质是葡萄糖通过三羧酸循环（TCA Cycle）与氧化磷酸化（Oxidative Phosphorylation）的协同作用，将化学能转化为ATP的精密系统。这一过程分为三个阶段：糖酵解（Glycolysis）、丙酮酸氧化脱羧（Pyruvate Decarboxylation）、三羧酸循环与电子
2026-08-15 1
科学编排：从代谢当量到动作设计的底层逻辑很多人以为，广场舞的60分钟编排只需简单重复动作即可达到锻炼效果，其实不然。国际运动医学联合会（FIMS）2023年发布的《群体性有氧运动效能评估标准》明确指出，有效有氧训练需满足三个条件：持续心率维持在最大心率的60%-80%、动作组合覆盖全身主要肌群、单位时间内能量消耗达到4-6代谢当量（METs）。以北京朝阳公园晨练队为例，其教练组设计的60分钟课程将
2026-08-14 5
代谢分岔口的真相：ATP再合成路径决定训练效能很多人以为有氧与无氧的划分依据是运动强度，其实不然。国际运动医学联合会（FIMS）2023年发布的《能量代谢分类白皮书》明确指出，二者本质区别在于ATP（三磷酸腺苷）再合成过程中，底物磷酸化与氧化磷酸化的参与比例。当磷酸肌酸系统主导供能时，运动强度必然突破最大摄氧量（VO2max）的85%阈值，此时无氧代谢占比超过60%，乳酸生成速率呈指数级上升。代谢
2026-08-14 10
