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2025-08-07 09:31:52 379
【导语】中国“泳神”俱乐部40位选手，年龄跨度从26岁至91岁，将分批前往新加坡参加世界泳联游泳大师赛。该赛事吸引了全球6000多名普通游泳爱好者参与，成为精英体育与大众运动结合的典范。中国选手中包括游泳老前辈戚烈云、戴丽华，以及师徒组合金小莉、石晓铭、赵菁等，他们将共同竞技13个年龄组的98个单项和11个接力项目，展现中国游泳的广泛参与和深厚底蕴。
上至91岁，下至26岁，40位中国泳神俱乐部的选手们从6日起将分批前往新加坡，参加普通游泳爱好者的盛会——世界泳联游泳大师赛。
大师赛从7月26日至8月22日在新加坡举行，世界各地共有6000多人参加游泳、跳水、水球、花样游泳和公开水域游泳五大项目的角逐，参与者都是普通人，赛事已经成为世界上规模最大、将精英体育与大众运动紧密结合的赛事样板。其中，游泳比赛于7日至14日举行，年龄组跨度上至99岁，下至25岁，四人接力最高年龄组为359岁，最低是119岁。
在泳神俱乐部出战大师赛的40位选手中，23名为男运动员，17名为女运动员，年龄最小者26岁，最长者为91岁，他们将参加13个年龄组的98个单项和11个接力项目。
泳神选手中有两位中国游泳老前辈，也是泳坛伉俪：91岁的戚烈云和86岁的戴丽华。戚烈云1956年打破男子100米蛙泳世界纪录，是第一位打破游泳世界纪录的中国运动员，他也曾在2023年福冈大师赛夺冠。戴丽华在上世纪50年代曾保持七项全国纪录，在今年6月15日在香港举行的比赛中，她改写女子85至89岁年龄组50米蛙泳世界纪录。
金小莉、石晓铭和赵菁将上演“师徒三人行”，金小莉是石晓铭的教练、石晓铭又是赵菁的教练，曾经是世锦赛四金得主的赵菁现在华中科技大学游泳队担任教练。
此外，现役奥运冠军李冰洁的爸爸李健将沿着女儿的足迹出现在新加坡泳池里。李冰洁已经成长为中国游泳的中流砥柱，在刚结束的世锦赛中收获2银1铜，并在女子400米自由泳决赛中绝杀美国传奇人物莱德茨基。
泳神俱乐部建信人寿游泳队领队、1996年奥运会女子100米自由泳金牌得主乐靖宜介绍说，平时参与训练的很多队员这次因为工作、请假等原因无法全部参赛，本次参赛的队员大(dà)都(dōu)是(shì)前(qián)优(yōu)秀(xiù)运(yùn)动(dòng)员(yuán)和(hé)教(jiào)练(liàn)员(yuán)：“如(rú)果(guǒ)按(àn)照(zhào)10年(nián)一(yī)代(dài)人(rén)计(jì)算(suàn)，我(wǒ)们(men)选(xuǎn)手(shǒu)的(de)运(yùn)动(dòng)生(shēng)涯(yá)最(zuì)早(zǎo)追(zhuī)溯(sù)到(dào)50年(nián)代(dài)，可(kě)以(yǐ)算(suàn)得(de)上(shàng)是(shì)‘八(bā)代(dài)同(tóng)堂(táng)’了(le)，见(jiàn)证(zhèng)了(le)中国游泳历史的发展进程。我们退役后从事各种工作，但始终没有离开游泳，希望以‘一如既往、一生游泳’为目标，身体力行推动我国大众游泳的发展。”（记者周欣）
当「有氧」标签成为运动营销的万能贴纸，跑步的代谢本质正在被简化很多人以为，只要运动时呼吸急促、心率上升，就必然属于有氧代谢范畴。这种判断逻辑的漏洞在于：混淆了「运动形式」与「能量供应系统」的底层关系。以跑步为例，其代谢特征并非由动作本身决定，而是由强度、持续时间、个体供能能力三重变量共同作用的结果。有氧与无氧的边界：乳酸阈值才是关键指标听起来可能反直觉，但在运动生理学中，有氧与无氧并非非此即彼的二
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有氧运动能减肥吗？底层逻辑是能量代谢的动态平衡很多人以为，只要每天坚持跑步或骑行，体重秤上的数字就会持续下降。其实不然，这种认知忽略了人体能量代谢的复杂性——当运动强度超过70%最大摄氧量时，身体会优先调用糖原储备而非脂肪供能，这正是为何短跑运动员的体脂率未必低于马拉松选手的关键原因。能量缺口≠单纯消耗听起来可能反直觉，但在持续30分钟以上的中低强度有氧运动中，脂肪供能比例确实会随时间延长而上升。
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瘦身有氧运动：科学训练的底层逻辑与赛制实践很多人以为，瘦身有氧运动的核心是单纯增加运动时长或强度，其实不然。真正的底层逻辑在于通过科学配比运动强度与恢复周期，激活线粒体生物合成，同时优化脂肪代谢酶的活性。这一过程需要精准控制运动中的心率区间，而非盲目追求高强度输出。运动强度的科学配比有氧运动中，心率储备（HRR）是关键指标。以最大心率（MHR）为基准，将运动强度划分为三个区间：60%-70% HR
2026-08-15 2
有氧呼吸三阶段：能量代谢的底层逻辑与赛场实证很多人以为有氧呼吸是简单的‘氧气参与能量释放’，其实不然。其本质是葡萄糖通过三羧酸循环（TCA Cycle）与氧化磷酸化（Oxidative Phosphorylation）的协同作用，将化学能转化为ATP的精密系统。这一过程分为三个阶段：糖酵解（Glycolysis）、丙酮酸氧化脱羧（Pyruvate Decarboxylation）、三羧酸循环与电子
2026-08-15 1
科学编排：从代谢当量到动作设计的底层逻辑很多人以为，广场舞的60分钟编排只需简单重复动作即可达到锻炼效果，其实不然。国际运动医学联合会（FIMS）2023年发布的《群体性有氧运动效能评估标准》明确指出，有效有氧训练需满足三个条件：持续心率维持在最大心率的60%-80%、动作组合覆盖全身主要肌群、单位时间内能量消耗达到4-6代谢当量（METs）。以北京朝阳公园晨练队为例，其教练组设计的60分钟课程将
2026-08-14 5
代谢分岔口的真相：ATP再合成路径决定训练效能很多人以为有氧与无氧的划分依据是运动强度，其实不然。国际运动医学联合会（FIMS）2023年发布的《能量代谢分类白皮书》明确指出，二者本质区别在于ATP（三磷酸腺苷）再合成过程中，底物磷酸化与氧化磷酸化的参与比例。当磷酸肌酸系统主导供能时，运动强度必然突破最大摄氧量（VO2max）的85%阈值，此时无氧代谢占比超过60%，乳酸生成速率呈指数级上升。代谢
2026-08-14 10
