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2025-11-19 09:31:20 269
【导语】11月18日，“2025 - 2026赛季北京首钢篮球俱乐部誓师大会”举行，北京(jīng)男(nán)、女(nǚ)篮(lán)集结完毕。新赛季，男篮12月13日客场开启揭幕战，15日主场首秀；女篮12月2日主场首战。球队引入多位新援，上赛季男篮获亚军，新赛季(jì)将(jiāng)冲(chōng)击更高目标。现场设“传承仪式”，票务政策及季卡模式也已公布，球队整装待发。
11月18日，“万众一心的日子——2025-2026赛季北京首钢篮球俱乐部誓师大会”在北京首钢冰球馆举行。面对即将到来的新赛季，北京男、女篮两支球队已经做好准备。根据赛程，北京北汽男篮将于12月13日客场对阵江苏开启新赛季揭幕战，12月15日在首钢冰球馆迎来主场首秀，对阵新疆男篮。北京首钢园女篮将于12月2日在首钢篮球中心迎来与新疆女篮的首场比拼。
为了持续提升球队竞争力，过去的夏天，北京(jīng)北(běi)汽(qì)男(nán)篮引入了赵睿、李永瀚、张知垚、斯佩尔曼。北京首钢园女篮同样有多位新援到位：潘臻琦、李一凡、冯可心、王小青、徐凤威、豆中秋、凯·詹姆斯、蒂芙尼·米切尔、米娅·洛伊德。誓师大会上，这些新面(miàn)孔(kǒng)从(cóng)俱(jù)乐(lè)部总经理张云松手中接过新赛季球衣，宣告着北京男女篮已集结完毕，将一起迎接新挑战。
“希望所有球员教练员团结一心，全力以赴，用拼搏回馈信任，用胜利为北京争光。”张云松这样说道。作为代表，北京男篮主教练许利民、女篮主教练李翔以及男女篮队长翟晓川、齐思特纷纷表示，要牢记使命、迎难而上，不负球迷期待，为北京荣誉拼尽全力。上赛季，北京男篮创造十年来最好成绩，收获联赛亚军。许利民和翟晓川均提到，虽然面临的困难和挑战并未减少，但球队依旧会向最高目标发起冲击。
为致敬北京篮球七十载辉煌历程，现场特别设置“传承仪式”。北京市篮协秘书长薛正武对北京篮球的未来提出殷切期望，北京篮球名宿宋晓波、袁超将70周年传承徽章交予翟晓川、齐思特，并与北京首钢篮球俱乐部训练营的小球员完成击掌接力。
据记者了解，新赛季北京北汽男篮将继续以双主场亮相——除了华熙生物·润百颜中心(原五棵松体育馆)外，球队将首次启用承载着冬奥记忆的首钢冰球馆作为男篮前13个常规赛的主场。围绕此打造的消费生态圈方面，球迷可凭电子票根享受首钢园内40余家商户专属优惠，从高德打车百元券包到园区球迷大巴服务，俱乐部方面构建"观赛+餐饮+购物"一站式体验。
受到球迷关注的新赛季票务政策和赛季季卡也在誓师大会上亮相。新赛季，北京北汽男篮21场常规赛主场比赛，门票(piào)最(zuì)低(dī)为(wèi)50元(yuán)。北(běi)京(jīng)首(shǒu)钢(gāng)园(yuán)女(nǚ)篮(lán)将(jiāng)在(zài)首(shǒu)钢(gāng)篮(lán)球(qiú)中(zhōng)心(xīn)迎(yíng)来(lái)11场(chǎng)常(cháng)规(guī)赛(sài)主场(chǎng)比(bǐ)赛(sài)，票(piào)价(jià)延(yán)续(xù)了(le)上(shàng)赛(sài)季(jì)的(de)100元(yuán)亲(qīn)民(mín)价(jià)格(gé)。新(xīn)赛(sài)季(jì)季(jì)卡(kǎ)今(jīn)年(nián)升级为“双主场选座”模式，无论比赛在首钢冰球馆还是华熙生物·润百颜中心举行，球迷均可提前锁定心仪座位。
随着誓师大会落幕，北京男女篮已整装待发。正如许利民所言：“我们的目标不仅是胜利，更是让每一位支持我们的球迷感到骄傲。”（记者 刘星晨）
科学编排：从代谢当量到动作设计的底层逻辑很多人以为，广场舞的60分钟编排只需简单重复动作即可达到锻炼效果，其实不然。国际运动医学联合会（FIMS）2023年发布的《群体性有氧运动效能评估标准》明确指出，有效有氧训练需满足三个条件：持续心率维持在最大心率的60%-80%、动作组合覆盖全身主要肌群、单位时间内能量消耗达到4-6代谢当量（METs）。以北京朝阳公园晨练队为例，其教练组设计的60分钟课程将
2026-08-14 4
代谢分岔口的真相：ATP再合成路径决定训练效能很多人以为有氧与无氧的划分依据是运动强度，其实不然。国际运动医学联合会（FIMS）2023年发布的《能量代谢分类白皮书》明确指出，二者本质区别在于ATP（三磷酸腺苷）再合成过程中，底物磷酸化与氧化磷酸化的参与比例。当磷酸肌酸系统主导供能时，运动强度必然突破最大摄氧量（VO2max）的85%阈值，此时无氧代谢占比超过60%，乳酸生成速率呈指数级上升。代谢
2026-08-14 9
游泳的能量代谢属性：一场被误解的生理学命题很多人以为游泳必然属于有氧运动，其实不然。这种判断的底层逻辑，在于混淆了运动形式与能量代谢系统的本质关系。根据美国运动医学会（ACSM）2023年发布的《运动能量代谢分类标准》，有氧运动的判定需同时满足三个条件：持续运动时间超过2分钟、主要供能系统为线粒体有氧代谢、血乳酸浓度峰值低于4mmol/L。游泳运动中，自由泳连续划水动作的ATP-CP系统供能占比可
2026-08-14 4
有氧运动的底层逻辑：能量代谢系统的优先级切换很多人以为，只要运动时呼吸加快、心跳加速，就属于有氧运动。其实不然，有氧运动的本质是能量代谢系统以有氧氧化为主，即通过线粒体氧化磷酸化过程，将碳水化合物、脂肪等底物彻底分解为二氧化碳和水，并释放大量ATP。这一过程需要氧气持续参与，且运动强度必须控制在乳酸阈值以下，否则无氧糖酵解系统会迅速接管能量供应。听起来可能反直觉，但在实际运动中，有氧与无氧的界限并
2026-08-14 0
60分钟有氧健身操：科学编排背后的深层逻辑很多人以为，60分钟有氧健身操只是简单的时间叠加，将多个动作模块拼凑即可。其实不然，其底层逻辑是运动生理学与人体能量代谢系统的精准匹配。从运动强度曲线看，前15分钟需完成糖原动员，中间30分钟进入脂肪供能主导区，最后15分钟则需通过乳酸代谢训练提升心肺阈值——这种分段式设计绝非随意为之，而是基于运动科学中‘能量底物转换阈值’的硬性要求。动作编排的隐藏规则听
2026-08-13 5
运动生理学视角下的能量代谢真相很多人以为，只要运动中伴随呼吸急促、心率上升，就必然属于有氧运动范畴。其实不然，这种判断仅触及表面——有氧与无氧的真正分界，在于运动时人体能量系统的主导路径。当运动强度超过最大摄氧量（VO₂max）的60%时，磷酸原系统与糖酵解系统开始主导供能，此时即便呼吸频率加快，仍属于无氧代谢主导的混合代谢状态。听起来可能反直觉，但国际运动医学联合会（FIMS）2023年发布的《
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