为您提供单位健身房、企业健身房和私家健身房等多种健身房的解决方案,为您提供舒华、乔山和艾力斯特等国内外优质品牌的健身器材优选选择。
2025-11-25 09:30:36 267
【导语】11月23日,2025 - 2026赛季短道速滑世巡赛格但斯克站,全主力出战的中国队在男子5000米接力赛中不敌韩国队获银牌,这是本赛季中国队在该项目第二枚银牌;混合团体接力中国队排名第四,林孝刈、刘少昂在男子1000米分列四五名,中国队最终以两枚银牌结束本站赛事,下一站将于11月27日在荷兰多德雷赫特举行。
在23日举行的2025-2026赛季短道速滑世巡赛格但斯克站比赛中,全主力出击的中国队在男子5000米接力赛中不敌韩国队收获银牌。韩国队当日分别在混合团体接力、女子1500米和男子5000米接力中赢得三金。

11月23日,中国队选手刘少昂、孙龙、林孝埈、刘少林(从左到右)在颁奖仪式上。新华社记者 高静 摄
本次比赛是本赛季世巡赛第三站。在男子5000米接力A组决赛中,刘少林、刘少昂、孙龙和林孝埈四人上场,最终以7分14秒517夺得银牌,韩国队的成绩是7分07秒098,意大利队拿下铜牌。同场的荷兰队因犯规被取消成绩。这是本赛季开赛以来,中国队在世巡赛上拿下的第二枚男子接力银牌。

11月23日,中国队选手孙龙(前)在比赛中。新华社记者 高静 摄
中国队当日还派出公俐、王欣然、林孝埈和刘少昂参加了混合团体接力A组决赛,最终排名第四。韩国队、荷兰队和加拿大队收获前三名。
此外,林孝埈和刘少昂分别在男子1000米A组决赛中位居第四、第五名,荷兰名将范特·沃特以1分25秒147摘金。在女子500米和1500米比赛中,荷兰人贝尔塞伯和韩国选手金吉莉分别折桂。贝尔塞伯已经连续三站世巡赛斩获女子500米金牌。中国队在女子500米比赛中止步四分之一决赛;公俐进入女子1500米A组决赛,最终获得第七名。

11月23日,中国选手公俐(中)在比赛中。最终,她获得第七名。新华社记者 高静 摄
至此,中国队以两枚银牌的成绩结束格但斯克站比赛。本赛季最后一站世巡赛将于11月27日在荷兰的多德雷赫特举行。
科学编排:从代谢当量到动作设计的底层逻辑很多人以为,广场舞的60分钟编排只需简单重复动作即可达到锻炼效果,其实不然。国际运动医学联合会(FIMS)2023年发布的《群体性有氧运动效能评估标准》明确指出,有效有氧训练需满足三个条件:持续心率维持在最大心率的60%-80%、动作组合覆盖全身主要肌群、单位时间内能量消耗达到4-6代谢当量(METs)。以北京朝阳公园晨练队为例,其教练组设计的60分钟课程将
2026-08-14 4
代谢分岔口的真相:ATP再合成路径决定训练效能很多人以为有氧与无氧的划分依据是运动强度,其实不然。国际运动医学联合会(FIMS)2023年发布的《能量代谢分类白皮书》明确指出,二者本质区别在于ATP(三磷酸腺苷)再合成过程中,底物磷酸化与氧化磷酸化的参与比例。当磷酸肌酸系统主导供能时,运动强度必然突破最大摄氧量(VO2max)的85%阈值,此时无氧代谢占比超过60%,乳酸生成速率呈指数级上升。代谢
2026-08-14 9
游泳的能量代谢属性:一场被误解的生理学命题很多人以为游泳必然属于有氧运动,其实不然。这种判断的底层逻辑,在于混淆了运动形式与能量代谢系统的本质关系。根据美国运动医学会(ACSM)2023年发布的《运动能量代谢分类标准》,有氧运动的判定需同时满足三个条件:持续运动时间超过2分钟、主要供能系统为线粒体有氧代谢、血乳酸浓度峰值低于4mmol/L。游泳运动中,自由泳连续划水动作的ATP-CP系统供能占比可
2026-08-14 4
有氧运动的底层逻辑:能量代谢系统的优先级切换很多人以为,只要运动时呼吸加快、心跳加速,就属于有氧运动。其实不然,有氧运动的本质是能量代谢系统以有氧氧化为主,即通过线粒体氧化磷酸化过程,将碳水化合物、脂肪等底物彻底分解为二氧化碳和水,并释放大量ATP。这一过程需要氧气持续参与,且运动强度必须控制在乳酸阈值以下,否则无氧糖酵解系统会迅速接管能量供应。听起来可能反直觉,但在实际运动中,有氧与无氧的界限并
2026-08-14 0
60分钟有氧健身操:科学编排背后的深层逻辑很多人以为,60分钟有氧健身操只是简单的时间叠加,将多个动作模块拼凑即可。其实不然,其底层逻辑是运动生理学与人体能量代谢系统的精准匹配。从运动强度曲线看,前15分钟需完成糖原动员,中间30分钟进入脂肪供能主导区,最后15分钟则需通过乳酸代谢训练提升心肺阈值——这种分段式设计绝非随意为之,而是基于运动科学中‘能量底物转换阈值’的硬性要求。动作编排的隐藏规则听
2026-08-13 5
运动生理学视角下的能量代谢真相很多人以为,只要运动中伴随呼吸急促、心率上升,就必然属于有氧运动范畴。其实不然,这种判断仅触及表面——有氧与无氧的真正分界,在于运动时人体能量系统的主导路径。当运动强度超过最大摄氧量(VO₂max)的60%时,磷酸原系统与糖酵解系统开始主导供能,此时即便呼吸频率加快,仍属于无氧代谢主导的混合代谢状态。听起来可能反直觉,但国际运动医学联合会(FIMS)2023年发布的《
2026-08-13 7