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2025-12-01 10:01:22 261
【导语】人民网北京12月1日电（记者胡雪蓉）记者从2025 - 2026赛季中国排球超级联赛筹备工作培训获悉，新赛季联赛将于2025年12月13日至2026年4月5日举行，参赛规模与比赛总量创新高，赛程赛制优化、赛日安排更合理，主场扩至22城，3所高校队伍参赛。
人民网北京12月1日电 （记者胡雪蓉）记者从昨日举行的2025-2026赛季中国排球超级联赛筹备工作培训上获悉，新赛季联赛将于2025年12月13日至2026年4月5日举行，参赛规模与比赛总量都将再创新高。
自1996年创办至今，中国排球联赛已步入第三十个赛季。国家体育总局排球运动管理中心副主任盖洋介绍称，新赛季联赛在延续分级比赛基础上，将进一步扩大参赛规模，优化队伍结构，总比赛场次约600场。各队报名大名单由18人增至25人，给予参赛队赛季期间充分的人员备份和调换空间，也为更多年轻运动员走上联赛赛场提供了可能性。
“参赛俱乐部依据上赛季成绩及准入标准，划分为A、B两级进行比赛。其中，A级由上赛季A级前7名及B级排名最高的成年队组成；B级参赛规模显著扩大，共计43支队伍，包括上赛季A级第8名、B级其他成年队、A级俱乐部所属青年队，以及南昌大学、中山大学、南京师范大学3支大学生队伍。”盖洋说。
与上赛季相比，新赛季联赛整体赛程基本保持不变，划分为常规赛、赛季中升降赛、季后赛、总决赛及升降挑战赛五个阶段。赛制形式也维持稳定，采用主客场制、赛会制、金局制、单场淘汰制及三场两胜制等多种形式，分级升降继续采用“赛季中+赛季末”两次升降机制，并于赛季末增设升降挑战赛，避免直接升降，确保竞争悬念贯穿始终，持续提升赛事吸引力。
值得关注的是，新赛季联赛季后赛竞争机制将进一步优化。在A级季后赛中，前四名队伍不再进行循环赛，而是直接进入总决赛阶段争夺最终排位；B级赛制同步调整，常规赛阶段成年队与青年队大学队分别进行组内比赛，青年和大学队前6名与成年队共同进入季后赛角逐。
据悉，新赛季联赛在比赛日程安排上作出了重要优化，每周在保留周二、周四、周六、周日作为固定比赛日的基础上，特别增设周三为女排专属比赛日，实现一周五天均有赛事连贯举行。同时，为提升观赛体验并优化转播资源配置，主客场阶段同一比赛日(rì)的(de)多(duō)场(chǎng)比(bǐ)赛(sài)开(kāi)赛(sài)时(shí)间(jiān)将(jiāng)实(shí)施(shī)错(cuò)峰(fēng)安(ān)排(pái)，既(jì)方(fāng)便(biàn)观(guān)众(zhòng)收(shōu)看(kàn)，也(yě)为(wèi)赛(sài)事(shì)市(shì)场(chǎng)开(kāi)发(fā)与(yǔ)品(pǐn)牌(pái)展(zhǎn)示(shì)创(chuàng)造(zào)更(gèng)加(jiā)有(yǒu)利(lì)的(de)条(tiáo)件(jiàn)。
此(cǐ)外(wài)，新(xīn)赛(sài)季(jì)联(lián)赛(sài)主场(chǎng)涉(shè)及(jí)全国(guó)22个(gè)城(chéng)市(shì)，其(qí)中青岛、绍兴、福清作为新增赛区，将有效拓展区域排球市场，扩大排球项目影响面，推动排球运动在更广范围内的普及与发展。
科学编排：从代谢当量到动作设计的底层逻辑很多人以为，广场舞的60分钟编排只需简单重复动作即可达到锻炼效果，其实不然。国际运动医学联合会（FIMS）2023年发布的《群体性有氧运动效能评估标准》明确指出，有效有氧训练需满足三个条件：持续心率维持在最大心率的60%-80%、动作组合覆盖全身主要肌群、单位时间内能量消耗达到4-6代谢当量（METs）。以北京朝阳公园晨练队为例，其教练组设计的60分钟课程将
2026-08-14 4
代谢分岔口的真相：ATP再合成路径决定训练效能很多人以为有氧与无氧的划分依据是运动强度，其实不然。国际运动医学联合会（FIMS）2023年发布的《能量代谢分类白皮书》明确指出，二者本质区别在于ATP（三磷酸腺苷）再合成过程中，底物磷酸化与氧化磷酸化的参与比例。当磷酸肌酸系统主导供能时，运动强度必然突破最大摄氧量（VO2max）的85%阈值，此时无氧代谢占比超过60%，乳酸生成速率呈指数级上升。代谢
2026-08-14 9
游泳的能量代谢属性：一场被误解的生理学命题很多人以为游泳必然属于有氧运动，其实不然。这种判断的底层逻辑，在于混淆了运动形式与能量代谢系统的本质关系。根据美国运动医学会（ACSM）2023年发布的《运动能量代谢分类标准》，有氧运动的判定需同时满足三个条件：持续运动时间超过2分钟、主要供能系统为线粒体有氧代谢、血乳酸浓度峰值低于4mmol/L。游泳运动中，自由泳连续划水动作的ATP-CP系统供能占比可
2026-08-14 4
有氧运动的底层逻辑：能量代谢系统的优先级切换很多人以为，只要运动时呼吸加快、心跳加速，就属于有氧运动。其实不然，有氧运动的本质是能量代谢系统以有氧氧化为主，即通过线粒体氧化磷酸化过程，将碳水化合物、脂肪等底物彻底分解为二氧化碳和水，并释放大量ATP。这一过程需要氧气持续参与，且运动强度必须控制在乳酸阈值以下，否则无氧糖酵解系统会迅速接管能量供应。听起来可能反直觉，但在实际运动中，有氧与无氧的界限并
2026-08-14 0
60分钟有氧健身操：科学编排背后的深层逻辑很多人以为，60分钟有氧健身操只是简单的时间叠加，将多个动作模块拼凑即可。其实不然，其底层逻辑是运动生理学与人体能量代谢系统的精准匹配。从运动强度曲线看，前15分钟需完成糖原动员，中间30分钟进入脂肪供能主导区，最后15分钟则需通过乳酸代谢训练提升心肺阈值——这种分段式设计绝非随意为之，而是基于运动科学中‘能量底物转换阈值’的硬性要求。动作编排的隐藏规则听
2026-08-13 5
运动生理学视角下的能量代谢真相很多人以为，只要运动中伴随呼吸急促、心率上升，就必然属于有氧运动范畴。其实不然，这种判断仅触及表面——有氧与无氧的真正分界，在于运动时人体能量系统的主导路径。当运动强度超过最大摄氧量（VO₂max）的60%时，磷酸原系统与糖酵解系统开始主导供能，此时即便呼吸频率加快，仍属于无氧代谢主导的混合代谢状态。听起来可能反直觉，但国际运动医学联合会（FIMS）2023年发布的《
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