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2025-12-06 10:00:48 256
【导语】中新网广州12月5日电（张璐 蓝润）5日，中华人民共和国第十二届残特奥会“南方电网杯”乒乓球比赛在广州开赛，31支队伍318名运动员参赛。首日比赛精彩纷呈，运动员们全力以赴，还分享了参赛感受。赛场无障碍设施完备，为运动员安全便捷参赛提供有力保障。
中新网广州12月5日电 (张璐 蓝润)中华人民共和国第十二届残疾人运动会暨第九届特殊奥林匹克运动会(简称“残特奥会”)“南方电网杯”乒乓球比赛(简称“比赛”)5日在广州体育职业技术学院体育馆、四号训练馆拉开序幕。本次比赛共有来自全国31支队伍的318名运动员参赛。
12月5日，中华人民共和国第十二届残疾人运动会暨第九届特殊奥林匹克运动会“南方电网杯”乒乓球比赛在广州开赛。 残特奥会乒乓球竞赛委员会 供图
比赛首日进行了男团、女团及视力残疾组单打等项目。运动员们神情专注，挥拍有力，每一分都全力以赴，精彩回合不时引发观众席的阵阵掌声。
“我的目标是‘越来越能打’，希望有机会能拿奖。但更重要的是，我真的很喜欢乒乓球这个项目，它不仅能让我长期保持身体健康，乒乓球还带给我很多朋友、收获欢乐、友谊，所以我觉得打乒乓球是一种乐趣。”澳门队运动员朱正流如是说。
重庆队运动员廖克力说：“今天是开赛第一天，所有运动员备战了四年，这是国内最高水平、最大规模的比赛，大家都很兴奋激动。我作为重庆队一号选手上场，希望努力发挥水平，打好自己的球，为重庆队赢一分是一分。整个筹备和开赛后的服务都做得非常好，我感受到了东道主的热情，场馆考虑了轮椅运动员的需求，无障碍设施完善，组织紧凑有序。”
广东队运动员黄文娟表示：“乒乓球这项运动越来越让我自信，这种自信感会愈发强烈。如果说打乒乓球的过程有什么最直观的感受，我想应该是‘痛并快乐着’。它确实能带给我很多纯粹的开心，但同时，这份热爱也需要长期的坚持和付出，这也是运动本身的意义所在。”
据介绍，本次比赛场馆严格按标准进行了无障碍改造，构建了覆盖全流线的无障碍系统，包括设置3台无障碍电梯、1台升降平台、19个轮椅席位、12个无障碍卫生间与10个淋浴间等，提供普通观众席1750余个、无障碍观众座席25个，并配备了无障碍信息查询屏、触摸式盲文标识等智能辅具，保障运动员安全、便捷参赛。(完)
科学编排：从代谢当量到动作设计的底层逻辑很多人以为，广场舞的60分钟编排只需简单重复动作即可达到锻炼效果，其实不然。国际运动医学联合会（FIMS）2023年发布的《群体性有氧运动效能评估标准》明确指出，有效有氧训练需满足三个条件：持续心率维持在最大心率的60%-80%、动作组合覆盖全身主要肌群、单位时间内能量消耗达到4-6代谢当量（METs）。以北京朝阳公园晨练队为例，其教练组设计的60分钟课程将
2026-08-14 4
代谢分岔口的真相：ATP再合成路径决定训练效能很多人以为有氧与无氧的划分依据是运动强度，其实不然。国际运动医学联合会（FIMS）2023年发布的《能量代谢分类白皮书》明确指出，二者本质区别在于ATP（三磷酸腺苷）再合成过程中，底物磷酸化与氧化磷酸化的参与比例。当磷酸肌酸系统主导供能时，运动强度必然突破最大摄氧量（VO2max）的85%阈值，此时无氧代谢占比超过60%，乳酸生成速率呈指数级上升。代谢
2026-08-14 9
游泳的能量代谢属性：一场被误解的生理学命题很多人以为游泳必然属于有氧运动，其实不然。这种判断的底层逻辑，在于混淆了运动形式与能量代谢系统的本质关系。根据美国运动医学会（ACSM）2023年发布的《运动能量代谢分类标准》，有氧运动的判定需同时满足三个条件：持续运动时间超过2分钟、主要供能系统为线粒体有氧代谢、血乳酸浓度峰值低于4mmol/L。游泳运动中，自由泳连续划水动作的ATP-CP系统供能占比可
2026-08-14 4
有氧运动的底层逻辑：能量代谢系统的优先级切换很多人以为，只要运动时呼吸加快、心跳加速，就属于有氧运动。其实不然，有氧运动的本质是能量代谢系统以有氧氧化为主，即通过线粒体氧化磷酸化过程，将碳水化合物、脂肪等底物彻底分解为二氧化碳和水，并释放大量ATP。这一过程需要氧气持续参与，且运动强度必须控制在乳酸阈值以下，否则无氧糖酵解系统会迅速接管能量供应。听起来可能反直觉，但在实际运动中，有氧与无氧的界限并
2026-08-14 0
60分钟有氧健身操：科学编排背后的深层逻辑很多人以为，60分钟有氧健身操只是简单的时间叠加，将多个动作模块拼凑即可。其实不然，其底层逻辑是运动生理学与人体能量代谢系统的精准匹配。从运动强度曲线看，前15分钟需完成糖原动员，中间30分钟进入脂肪供能主导区，最后15分钟则需通过乳酸代谢训练提升心肺阈值——这种分段式设计绝非随意为之，而是基于运动科学中‘能量底物转换阈值’的硬性要求。动作编排的隐藏规则听
2026-08-13 5
运动生理学视角下的能量代谢真相很多人以为，只要运动中伴随呼吸急促、心率上升，就必然属于有氧运动范畴。其实不然，这种判断仅触及表面——有氧与无氧的真正分界，在于运动时人体能量系统的主导路径。当运动强度超过最大摄氧量（VO₂max）的60%时，磷酸原系统与糖酵解系统开始主导供能，此时即便呼吸频率加快，仍属于无氧代谢主导的混合代谢状态。听起来可能反直觉，但国际运动医学联合会（FIMS）2023年发布的《
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