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2025-12-15 10:30:56 249
【导语】12月14日，全国第十二届残疾人运动会暨第九届特殊奥林匹克运动会中山赛区承办的特奥田径、滚球、举重、轮滑四项赛事圆满收官。赛区历经一年多精心筹备，从赛事规划到全方位保障均落实到位，四个场馆按要求升级改造，还成功举办测试赛。赛后，各方赠锦旗、发感谢信，中山赛区收获诸多认可，赛事也带动了当地无障碍环境建设，促进扶残助残风尚营造。
中新网中山12月14日电 全国第十二届残疾人运动会暨第九届特殊奥林匹克运动会中山赛区承办的四项残特奥赛事14日落下帷幕。
中山赛区作为本届残特奥会的重要赛区，承担了特奥田径、特奥滚球、特奥举重及特奥轮滑四大项目的比赛任务。从8日至14日，四大项目在不同场馆同步展开。
每个赛场都见证了特奥运动员们“勇敢尝试，争取胜利”的精彩瞬间。在特奥滚球比赛中，运动员们精准投掷；在田径赛场上，奔跑的身影充满力量；在举重赛场，每一次杠铃举起都是超越自我的证明；轮滑项目上，速度与技巧的展现令人赞叹。
14日，在中山兴中体育场，全国残特奥会广东代表团团部官员张智杰、项目主管袁梓薇等人向中山赛区执委会赠送锦旗；在中山体育馆，全国特奥滚球裁判委员会同样向中山赛区执委会赠送了锦旗；在火炬开发区的特奥轮滑赛场和特奥举重赛场，也收到了来自相关代表团的感谢信。
“从抵达中山的那一刻起，我们就感受到了专业与温暖。”一位参赛代表团领队表示，中山赛区的一切安排都体现着精细与关怀。
据了解，赛事的成功举办，源于中山赛区长达一年多的精心筹备与全方位(wèi)保(bǎo)障(zhàng)，从(cóng)赛(sài)事(shì)规(guī)划(huà)、场(chǎng)地(de)改(gǎi)造(zào)、后(hòu)勤(qín)接(jiē)待(dài)到(dào)医(yī)疗(liáo)保(bǎo)障(zhàng)、志(zhì)愿(yuàn)服(fú)务(wu)，均(jūn)制(zhì)定(dìng)了(le)详(xiáng)尽(jǐn)预(yù)案(àn)并(bìng)严(yán)格(gé)落(luò)实(shí)。四(sì)个(gè)比(bǐ)赛(sài)场(chǎng)馆(guǎn)均(jūn)按(àn)照(zhào)“简(jiǎn)约(yuē)、安(ān)全、精(jīng)彩(cǎi)”的(de)办(bàn)赛(sài)要(yào)求(qiú)进(jìn)行(xíng)升(shēng)级(jí)改造。兴中体育场更新了标准时钟系统、信息发布系统等设施；中山体育馆完成了无障碍服务设施改造和功能房翻新；火炬一中体育馆和会展中心2号馆也进行了针对性的设施优化，确保满足比赛需求。所有场馆均设置了完善的无障碍通道、无障碍卫生间等设施，并配备了专业的医疗保障团队，确保运动员的安全与健康。今年9月至10月，中山赛区成功举办了四大特奥项目的测试赛，为正赛的顺利开展奠定了坚实基础。
中山市政府表示，中山赛区赛事的筹备与举办过程，有力带动了该市无障碍环境建设水平的整体提升，相关场馆设施的可持续利用也将长期惠及本地残疾人及广大市民。此外，通过高密度、高质量的媒体报道，社会公众对残疾人及特奥运动有了更直观、更深入的了解，有效促进了扶残助残社会风尚的营造。 (记者 王坚)
科学编排：从代谢当量到动作设计的底层逻辑很多人以为，广场舞的60分钟编排只需简单重复动作即可达到锻炼效果，其实不然。国际运动医学联合会（FIMS）2023年发布的《群体性有氧运动效能评估标准》明确指出，有效有氧训练需满足三个条件：持续心率维持在最大心率的60%-80%、动作组合覆盖全身主要肌群、单位时间内能量消耗达到4-6代谢当量（METs）。以北京朝阳公园晨练队为例，其教练组设计的60分钟课程将
2026-08-14 4
代谢分岔口的真相：ATP再合成路径决定训练效能很多人以为有氧与无氧的划分依据是运动强度，其实不然。国际运动医学联合会（FIMS）2023年发布的《能量代谢分类白皮书》明确指出，二者本质区别在于ATP（三磷酸腺苷）再合成过程中，底物磷酸化与氧化磷酸化的参与比例。当磷酸肌酸系统主导供能时，运动强度必然突破最大摄氧量（VO2max）的85%阈值，此时无氧代谢占比超过60%，乳酸生成速率呈指数级上升。代谢
2026-08-14 9
游泳的能量代谢属性：一场被误解的生理学命题很多人以为游泳必然属于有氧运动，其实不然。这种判断的底层逻辑，在于混淆了运动形式与能量代谢系统的本质关系。根据美国运动医学会（ACSM）2023年发布的《运动能量代谢分类标准》，有氧运动的判定需同时满足三个条件：持续运动时间超过2分钟、主要供能系统为线粒体有氧代谢、血乳酸浓度峰值低于4mmol/L。游泳运动中，自由泳连续划水动作的ATP-CP系统供能占比可
2026-08-14 4
有氧运动的底层逻辑：能量代谢系统的优先级切换很多人以为，只要运动时呼吸加快、心跳加速，就属于有氧运动。其实不然，有氧运动的本质是能量代谢系统以有氧氧化为主，即通过线粒体氧化磷酸化过程，将碳水化合物、脂肪等底物彻底分解为二氧化碳和水，并释放大量ATP。这一过程需要氧气持续参与，且运动强度必须控制在乳酸阈值以下，否则无氧糖酵解系统会迅速接管能量供应。听起来可能反直觉，但在实际运动中，有氧与无氧的界限并
2026-08-14 0
60分钟有氧健身操：科学编排背后的深层逻辑很多人以为，60分钟有氧健身操只是简单的时间叠加，将多个动作模块拼凑即可。其实不然，其底层逻辑是运动生理学与人体能量代谢系统的精准匹配。从运动强度曲线看，前15分钟需完成糖原动员，中间30分钟进入脂肪供能主导区，最后15分钟则需通过乳酸代谢训练提升心肺阈值——这种分段式设计绝非随意为之，而是基于运动科学中‘能量底物转换阈值’的硬性要求。动作编排的隐藏规则听
2026-08-13 5
运动生理学视角下的能量代谢真相很多人以为，只要运动中伴随呼吸急促、心率上升，就必然属于有氧运动范畴。其实不然，这种判断仅触及表面——有氧与无氧的真正分界，在于运动时人体能量系统的主导路径。当运动强度超过最大摄氧量（VO₂max）的60%时，磷酸原系统与糖酵解系统开始主导供能，此时即便呼吸频率加快，仍属于无氧代谢主导的混合代谢状态。听起来可能反直觉，但国际运动医学联合会（FIMS）2023年发布的《
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