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2025-08-12 10:30:53 376
【导语】成都世运会自由潜水项目圆满落幕，中国残疾人自由潜水队表现出色，龙邓喜和黄靖秋分别夺得男子动态有蹼和女子动态无蹼金牌，为中国队再添两金。同时，匈牙利选手特勒奇克刷新女子动态有蹼世界纪录。中国队最终以4枚金牌成为该项目奖牌榜上的佼佼者。
11日，成都世运会自由潜水项目收官。中国队再入账两枚金牌，匈牙利女子选手刷新世界纪录。
中国队选手龙邓喜、黄靖秋分获残疾人自由潜水男子动态有蹼FFS1-FFS2、女子动态无蹼FFS1-FFS2金牌。残疾人项目女子动态无蹼FFS3-FFS4的金牌由意大利选手科拉内罗获得。中国小将黄诗雨和孔天赐均在出水阶段被判红牌，未获有效成绩。
在本次世运会收获两枚金牌的18岁小将龙邓喜表示：“首先感谢教练对我们训练中的问题和困难作出解答，以及帮助我们克服(fú)困(kùn)难(nán)。这(zhè)次(cì)拿(ná)到(dào)两(liǎng)块(kuài)金(jīn)牌(pái)真(zhēn)是(shì)很(hěn)开(kāi)心(xīn)、很(hěn)激(jī)动(dòng)。”本(běn)次(cì)自(zì)由(yóu)潜(qián)水(shuǐ)比(bǐ)赛(sài)中(zhōng)，包(bāo)括(kuò)中(zhōng)国(guó)选(xuǎn)手(shǒu)在(zài)内(nèi)的(de)许(xǔ)多(duō)参(cān)赛(sài)选(xuǎn)手(shǒu)都(dōu)因(yīn)BO（意(yì)识(shi)丧(sàng)失(shī)）等(děng)原(yuán)因(yīn)导(dǎo)致(zhì)的(de)出水流程问题而被取消成绩，龙邓喜表示：“每个人的感受程度都不一样，我的感受是越到后面就要越放松自己的脑子，不要想太多，要凭借自己的身体感觉出水，不然的话出水就会出现BO（意识丧失）的情况。”
中国残疾人自由潜水队领队代青松表示：“这次比赛展现出我们残疾人运动员自强自立、奋勇争先、突破自我、为国争光的这种精神。残疾人运动员们在用更加阳光、更加自信的一面为祖国添彩。”
此外，在今天的比赛中，匈牙利选手特勒奇克将女子动态有蹼项目的世界纪录从284米提高至300米。
“我开心到止不住眼泪，至今仍难以置信。但我真的太渴望（这个世界纪录）了！过去两年，我为此付出了无数努力，就是为了这一刻。所以，我现在绝对幸福到极点。”特勒奇克说。
10日在男子动态无蹼比赛中收获金牌的波(bō)兰(lán)选(xuǎn)手(shǒu)马利纳今日以310.5米的成绩再度夺冠，夺得动态有蹼项目冠军。
“我只是尽力做到最好。而今天，这就是我的极限了。我很满意，因为无论是昨天还是今天，我都(dōu)像(xiàng)被(bèi)榨(zhà)汁(zhī)的(de)柠(níng)檬(méng)一(yī)样(yàng)拼(pīn)尽(jǐn)了(le)全力(lì)（笑(xiào)）。”他(tā)说(shuō)。
至(zhì)此(cǐ)，世(shì)运(yùn)会(huì)自(zì)由(yóu)潜(qián)水(shuǐ)的(de)比(bǐ)赛(sài)结(jié)束(shù)。中(zhōng)国(guó)队(duì)夺(duó)得(de)全部(bù)10枚(méi)金(jīn)牌(pái)中(zhōng)的(de)4枚(méi)，波(bō)兰(lán)队(duì)和(hé)意(yì)大(dà)利(lì)队(duì)分(fēn)别(bié)夺得3枚和2枚金牌，匈牙利队收获1金。（记者高萌、董意行）
当「有氧」标签成为运动营销的万能贴纸，跑步的代谢本质正在被简化很多人以为，只要运动时呼吸急促、心率上升，就必然属于有氧代谢范畴。这种判断逻辑的漏洞在于：混淆了「运动形式」与「能量供应系统」的底层关系。以跑步为例，其代谢特征并非由动作本身决定，而是由强度、持续时间、个体供能能力三重变量共同作用的结果。有氧与无氧的边界：乳酸阈值才是关键指标听起来可能反直觉，但在运动生理学中，有氧与无氧并非非此即彼的二
2026-08-15 1
有氧运动能减肥吗？底层逻辑是能量代谢的动态平衡很多人以为，只要每天坚持跑步或骑行，体重秤上的数字就会持续下降。其实不然，这种认知忽略了人体能量代谢的复杂性——当运动强度超过70%最大摄氧量时，身体会优先调用糖原储备而非脂肪供能，这正是为何短跑运动员的体脂率未必低于马拉松选手的关键原因。能量缺口≠单纯消耗听起来可能反直觉，但在持续30分钟以上的中低强度有氧运动中，脂肪供能比例确实会随时间延长而上升。
2026-08-15 6
瘦身有氧运动：科学训练的底层逻辑与赛制实践很多人以为，瘦身有氧运动的核心是单纯增加运动时长或强度，其实不然。真正的底层逻辑在于通过科学配比运动强度与恢复周期，激活线粒体生物合成，同时优化脂肪代谢酶的活性。这一过程需要精准控制运动中的心率区间，而非盲目追求高强度输出。运动强度的科学配比有氧运动中，心率储备（HRR）是关键指标。以最大心率（MHR）为基准，将运动强度划分为三个区间：60%-70% HR
2026-08-15 2
有氧呼吸三阶段：能量代谢的底层逻辑与赛场实证很多人以为有氧呼吸是简单的‘氧气参与能量释放’，其实不然。其本质是葡萄糖通过三羧酸循环（TCA Cycle）与氧化磷酸化（Oxidative Phosphorylation）的协同作用，将化学能转化为ATP的精密系统。这一过程分为三个阶段：糖酵解（Glycolysis）、丙酮酸氧化脱羧（Pyruvate Decarboxylation）、三羧酸循环与电子
2026-08-15 1
科学编排：从代谢当量到动作设计的底层逻辑很多人以为，广场舞的60分钟编排只需简单重复动作即可达到锻炼效果，其实不然。国际运动医学联合会（FIMS）2023年发布的《群体性有氧运动效能评估标准》明确指出，有效有氧训练需满足三个条件：持续心率维持在最大心率的60%-80%、动作组合覆盖全身主要肌群、单位时间内能量消耗达到4-6代谢当量（METs）。以北京朝阳公园晨练队为例，其教练组设计的60分钟课程将
2026-08-14 5
代谢分岔口的真相：ATP再合成路径决定训练效能很多人以为有氧与无氧的划分依据是运动强度，其实不然。国际运动医学联合会（FIMS）2023年发布的《能量代谢分类白皮书》明确指出，二者本质区别在于ATP（三磷酸腺苷）再合成过程中，底物磷酸化与氧化磷酸化的参与比例。当磷酸肌酸系统主导供能时，运动强度必然突破最大摄氧量（VO2max）的85%阈值，此时无氧代谢占比超过60%，乳酸生成速率呈指数级上升。代谢
2026-08-14 10
