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2025-08-12 16:31:34 369
【导(dǎo)语(yǔ)】2025年(nián)第(dì)四(sì)届(jiè)中(zhōng)国(guó)青(qīng)少(shǎo)年(nián)足(zú)球(qiú)联(lián)赛(sài)(中(zhōng)青(qīng)赛(sài))男(nán)子(zi)U15组(zǔ)全国(guó)总(zǒng)决赛小组赛在河北唐山南湖城市足球广场火热进行。小球员们在场上奋力拼搏,家长和观众加油助威声浪如潮。近年来,中国足球人口大幅增长,但高质量比赛稀缺。中青赛作为顶级青少年足球赛事平台,承担着振兴中国足球的重任,通过完善竞赛体系、注重文化课学习等措施,助力青少年球员全面发展,为中国足球青训体系建设贡献力量。
“清华附中,加油!”“山东泰山,加油!”……
立秋后,暑意尚浓。在河北唐山南湖城市足球广场,多日来足球飞舞,砰砰作响,呐喊声助威声此起彼伏,氛围热烈。
这是2025年第四届中国青少年足球联赛(简称“中青赛”)男子初中年龄段(duàn)U15组(zǔ)全国(guó)总(zǒng)决(jué)赛(sài)小(xiǎo)组(zǔ)赛(sài)阶(jiē)段(duàn)比(bǐ)赛(sài)现(xiàn)场(chǎng)。

2025年(nián)第(dì)四(sì)届(jiè)中青赛男子U15组全国总决赛小组赛比赛现场。人民网记者 欧兴荣摄
场上小球员基本都稚气未脱,个个晒得皮肤黝黑,充满了朝气与活力。比赛有来有往,竞争激烈。场下观众不多,大都是场上孩子的家长,但他们加油助威声浪如雷鸣般响亮,直冲云霄。
这些家长千里迢迢,从天南地北来到唐山,见证孩子在全国大赛的亮相和成长,眼中饱含爱与期待。来自广州的赵女士向记者表示,孩子从5岁起就练习并爱上足球,所在球队的成绩也不错,每年要参加的重要比赛很多。“将来无论是走职业化路线还是选择升学,只要他喜欢,我们都全力支持。”
近年来,在校园足球热潮的带动下,中国足球人口规模不断扩大。据中国足协公布的数据,截至2024年10月,全国共有53.9万注册足球运动员,较2003年的8000人增长62倍。
与此同时,高质量的比赛太少,导致高水平球员获得磨炼和提升的机会偏少,人才难以冒尖。
中青赛正是在此背景下诞生,今年进入了第四届。
它由教育部、国家体育总局指导,中国足协主办。赛事一大特点是打破体教壁垒,覆盖小学至大学全年龄段,设男、女各9个竞赛组别,参赛单位涵盖学校、体校、俱乐部梯队及社会青训机构。

2025年第四届中青赛男子U15组全国总决赛小组赛比赛现场。人民网记者 欧兴荣摄
目前,它作为全国青少年足球赛事体系中的主干赛事,成为越来越多青少年球员竞逐梦想的舞台。在国家队已初露锋芒的王钰栋、刘诚宇等,在该项赛事中均有过亮相。
不久前在北京召开的全国足球工作会议强调,要遵循足球发展规律,以国家青训体系建设为战略突破口,着力构建系统完备的高质量足球人才体系、训练体系、竞赛体系、治理体系,坚定不移走出一条中国足球振兴发展新路。
中青赛作为国内当前顶级青少年足球赛事平台,无疑在中国足球振兴之路上,要承担更重责任,发挥更大作用。
记者在U15全国总决赛小组赛唐山赛区看到,每个比赛日的9点和16点,在连片的足球场上6场比赛同时开赛,场面壮观。据了解,这是主办方为了确保公平,借鉴职业联赛经验制定的赛制,避免出现“默契球”现象。
据介绍,今年在总结前三届的经验基础上,竞赛体系做了多处完善和创新。比如在男子U13、U15、U17组别均增加了大区赛赛制,这既是基于我国幅员辽阔的特点,也是出于赛事体系本身考虑,同时参考了国际经验。在小组赛结束后,设置有排位赛、交叉淘汰赛等,既增加各队交流切磋机会,又确保晋级的队伍是真材实料。
比赛间歇,记者与多支球队的教练、领队进行了交流,他们普遍认为要想踢好球,功课不能落下。“球踢得好的孩子,往往学习成绩都不差,因为踢好球是要开动脑子的。”

2025年第四届中青赛男子U15组全国总决赛小组赛比赛现场。人民网记者 欧兴荣摄
各支队伍都非常重视球员的文化课学习,在校期间都要在班里正常上学,只有下午放学后才集合训练。参加赛事期间,队内每天都会收缴小球员们的手机,统一保管,敦促他们在训练比赛之余,认真读书做作业,只有在晚间某些时段才短暂把手机发还给他们。
由此可见,足球是一项精细化的运动,涉及到方方面面,而不仅仅是场上90多分钟的比拼。
记者在赛场边立着的广告牌中,看到一处显著的标语:“足球从娃娃抓起”。这是国人耳熟能详的一句话,也是中青赛的办赛理念之一。
振兴中国足球,是一项庞大又复杂的工程。青训是筑牢根基,要久久为功,希望中青赛能持续优化进步,发挥赛事龙头引领作用,助力中国足球青训体系建设越扎越牢。
当「有氧」标签成为运动营销的万能贴纸,跑步的代谢本质正在被简化很多人以为,只要运动时呼吸急促、心率上升,就必然属于有氧代谢范畴。这种判断逻辑的漏洞在于:混淆了「运动形式」与「能量供应系统」的底层关系。以跑步为例,其代谢特征并非由动作本身决定,而是由强度、持续时间、个体供能能力三重变量共同作用的结果。有氧与无氧的边界:乳酸阈值才是关键指标听起来可能反直觉,但在运动生理学中,有氧与无氧并非非此即彼的二
2026-08-15 1
有氧运动能减肥吗?底层逻辑是能量代谢的动态平衡很多人以为,只要每天坚持跑步或骑行,体重秤上的数字就会持续下降。其实不然,这种认知忽略了人体能量代谢的复杂性——当运动强度超过70%最大摄氧量时,身体会优先调用糖原储备而非脂肪供能,这正是为何短跑运动员的体脂率未必低于马拉松选手的关键原因。能量缺口≠单纯消耗听起来可能反直觉,但在持续30分钟以上的中低强度有氧运动中,脂肪供能比例确实会随时间延长而上升。
2026-08-15 6
瘦身有氧运动:科学训练的底层逻辑与赛制实践很多人以为,瘦身有氧运动的核心是单纯增加运动时长或强度,其实不然。真正的底层逻辑在于通过科学配比运动强度与恢复周期,激活线粒体生物合成,同时优化脂肪代谢酶的活性。这一过程需要精准控制运动中的心率区间,而非盲目追求高强度输出。运动强度的科学配比有氧运动中,心率储备(HRR)是关键指标。以最大心率(MHR)为基准,将运动强度划分为三个区间:60%-70% HR
2026-08-15 2
有氧呼吸三阶段:能量代谢的底层逻辑与赛场实证很多人以为有氧呼吸是简单的‘氧气参与能量释放’,其实不然。其本质是葡萄糖通过三羧酸循环(TCA Cycle)与氧化磷酸化(Oxidative Phosphorylation)的协同作用,将化学能转化为ATP的精密系统。这一过程分为三个阶段:糖酵解(Glycolysis)、丙酮酸氧化脱羧(Pyruvate Decarboxylation)、三羧酸循环与电子
2026-08-15 1
科学编排:从代谢当量到动作设计的底层逻辑很多人以为,广场舞的60分钟编排只需简单重复动作即可达到锻炼效果,其实不然。国际运动医学联合会(FIMS)2023年发布的《群体性有氧运动效能评估标准》明确指出,有效有氧训练需满足三个条件:持续心率维持在最大心率的60%-80%、动作组合覆盖全身主要肌群、单位时间内能量消耗达到4-6代谢当量(METs)。以北京朝阳公园晨练队为例,其教练组设计的60分钟课程将
2026-08-14 5
代谢分岔口的真相:ATP再合成路径决定训练效能很多人以为有氧与无氧的划分依据是运动强度,其实不然。国际运动医学联合会(FIMS)2023年发布的《能量代谢分类白皮书》明确指出,二者本质区别在于ATP(三磷酸腺苷)再合成过程中,底物磷酸化与氧化磷酸化的参与比例。当磷酸肌酸系统主导供能时,运动强度必然突破最大摄氧量(VO2max)的85%阈值,此时无氧代谢占比超过60%,乳酸生成速率呈指数级上升。代谢
2026-08-14 10