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2025-08-21 10:00:49 360
【导(dǎo)语(yǔ)】2025亚(yà)洲(zhōu)青(qīng)年(nián)攀(pān)岩(yán)锦(jǐn)标(biāo)赛(sài)于(yú)20日(rì)在(zài)贵(guì)阳(yáng)市(shì)观(guān)山(shān)湖(hú)区(qū)的(de)贵(guì)州(zhōu)·彩(cǎi)湖(hú)国(guó)际(jì)攀(pān)岩(yán)中(zhōng)心(xīn)盛(shèng)大(dà)开(kāi)幕(mù)，吸(xī)引(yǐn)了(le)来(lái)自(zì)13个(gè)国(guó)家(jiā)和(hé)地(de)区(qū)的(de)211名青(qīng)年(nián)攀(pān)岩(yán)健(jiàn)儿(ér)参赛。作为亚洲攀岩竞技的最高水平赛事，本次锦标赛为期5天，设有U17、U19两个组别，将进行男子和女子速度、难度、攀石项目的激烈比拼。中国队派出了包括名将李美妮、赵一程及本土新星蒙世雪在内的37名选手参赛，力争佳绩。赛事期间，还将举办音乐会及户外主题市集，为选手和观众提供丰富的社交体验。
2025亚洲青年攀岩锦标赛(以下简称：锦标赛)20日在贵阳市观山湖区贵州·彩湖国际攀岩中心开赛。来自中国、中国香港、中国台北、印度、印度尼西亚、日本、哈萨克斯坦、吉尔吉斯斯坦、韩国、沙特阿拉伯、马来西亚、新加坡、泰国的211名青年攀岩健儿报名参赛。
图为开幕式现场。 记者 瞿宏伦摄
锦标赛作为国际攀联亚洲理事会官方认证的A级赛事，代表了亚洲青年攀岩竞技的最高水平。本次锦标赛设U17、U19两个组别，为期5天的比赛将进行男子和女子速度、难度、攀石项目的比拼。
国际攀岩联合会执委、中国国家体育总局登山运动管理中心攀岩运动部主任厉国伟说：“这片岩壁不仅是竞技场，更是亚洲未来攀岩之星的摇篮，无数青年选手将从这里走向奥运舞台。”
图为U19女子攀石资格赛。 记者 瞿宏伦 摄
亚洲攀岩委员会相关负责人表示，锦标赛一直致力于为亚洲青年攀岩选手提供一个高水平的竞技平台，期待年轻的选手们在这里展现出无畏的勇气和卓越的技艺。希望通过这样的赛事，进一步促进亚洲各国和地区之间在攀岩运动上的交流与合作。
此次锦标赛中国队派出了37名选手参赛，有李美妮、赵一程等名将，也有贵州本土新星蒙世雪、王春优璇。其中，蒙世雪刚在芬兰赫尔辛基2025世界青年攀岩锦标赛中卫冕U19女子速度金牌。
图为U19女子攀石资格赛。 记者 瞿宏伦 摄
“锦标赛汇聚了许多优秀青年攀岩选手，每一个对手都不容小觑，这次比赛我会全力以赴，把在平时训练中的成果都展现出来。”中国选手李美妮如是说。
锦标赛由国际攀岩联合会亚洲理事会主办，国家体育总局登山运动管理中心、中国登山协会、贵州省体育局和贵阳市人民政府共同承办。锦标赛期间，主办方还将举办“岩壁边的路边音乐会”，在赛场周边打造融合吃、游、娱、购于一体的户外主题市集，为参赛选手及观众打造一个集休闲、打卡、交流、消费于一体的赛事社交空间。（瞿宏伦 曾晋琪）
当「有氧」标签成为运动营销的万能贴纸，跑步的代谢本质正在被简化很多人以为，只要运动时呼吸急促、心率上升，就必然属于有氧代谢范畴。这种判断逻辑的漏洞在于：混淆了「运动形式」与「能量供应系统」的底层关系。以跑步为例，其代谢特征并非由动作本身决定，而是由强度、持续时间、个体供能能力三重变量共同作用的结果。有氧与无氧的边界：乳酸阈值才是关键指标听起来可能反直觉，但在运动生理学中，有氧与无氧并非非此即彼的二
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瘦身有氧运动：科学训练的底层逻辑与赛制实践很多人以为，瘦身有氧运动的核心是单纯增加运动时长或强度，其实不然。真正的底层逻辑在于通过科学配比运动强度与恢复周期，激活线粒体生物合成，同时优化脂肪代谢酶的活性。这一过程需要精准控制运动中的心率区间，而非盲目追求高强度输出。运动强度的科学配比有氧运动中，心率储备（HRR）是关键指标。以最大心率（MHR）为基准，将运动强度划分为三个区间：60%-70% HR
2026-08-15 2
有氧呼吸三阶段：能量代谢的底层逻辑与赛场实证很多人以为有氧呼吸是简单的‘氧气参与能量释放’，其实不然。其本质是葡萄糖通过三羧酸循环（TCA Cycle）与氧化磷酸化（Oxidative Phosphorylation）的协同作用，将化学能转化为ATP的精密系统。这一过程分为三个阶段：糖酵解（Glycolysis）、丙酮酸氧化脱羧（Pyruvate Decarboxylation）、三羧酸循环与电子
2026-08-15 1
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2026-08-14 5
代谢分岔口的真相：ATP再合成路径决定训练效能很多人以为有氧与无氧的划分依据是运动强度，其实不然。国际运动医学联合会（FIMS）2023年发布的《能量代谢分类白皮书》明确指出，二者本质区别在于ATP（三磷酸腺苷）再合成过程中，底物磷酸化与氧化磷酸化的参与比例。当磷酸肌酸系统主导供能时，运动强度必然突破最大摄氧量（VO2max）的85%阈值，此时无氧代谢占比超过60%，乳酸生成速率呈指数级上升。代谢
2026-08-14 10
