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2025-09-03 18:00:57 350
【导语】9月2日，2025年“浙江平湖·当湖十局杯”中国围棋快棋赛决赛在浙江平湖落幕。经过激烈角逐，黄云嵩九段执白中盘战胜许嘉阳九段，夺得冠军。本次赛事汇聚了32名国内顶尖棋手，其中包括14名世界冠军，经过五轮比拼最终决出胜负。该赛事由中国围棋协会和平湖市人民政府主办。
人民网北京9月3日电 （记者李乃妍）9月2日，2025年“浙江平湖·当湖十局杯”中国围棋快棋赛决赛在浙江省平湖市当湖十局围棋公园永年阁结束。黄云嵩九段执白中盘战胜许嘉阳九段，获得冠军。
本届中国围棋快棋赛，由32名国内等级分排名靠前的棋手参赛，其中14名为世界冠军。通过五轮比赛决出新一届赛事冠军。在8月31日进行的两轮比赛中，柁嘉熹九段、芈昱廷九段、辜梓豪九段、王星昊九段四位世界冠军和许嘉阳九段、彭立尧九段、黄云嵩九段、金禹(yǔ)丞(chéng)九(jiǔ)段(duàn)一(yī)起(qǐ)晋(jìn)级(jí)八(bā)强。9月1日八强战，仅存的世界冠军王星昊携许嘉阳、黄云嵩、金禹丞三人晋级四强。在随后进行的半决赛中，王星昊遭许嘉阳逆转；另一场半决赛，黄云嵩中盘胜金禹丞，首进这项赛事决赛。
决赛中，许嘉阳执黑对阵黄云嵩。黑棋开局占优，后因冲动破空、出动残子失势，白棋冲断后优势扩大，至258手终局，黑棋中盘认输。
本次赛事由中国围棋协会、平湖市人民政府主办，浙江省围棋协会支持，平湖市文化和广电旅游体育局承办。
有氧运动能减肥吗？底层逻辑是能量代谢的动态平衡很多人以为，只要每天坚持跑步或骑行，体重秤上的数字就会持续下降。其实不然，这种认知忽略了人体能量代谢的复杂性——当运动强度超过70%最大摄氧量时，身体会优先调用糖原储备而非脂肪供能，这正是为何短跑运动员的体脂率未必低于马拉松选手的关键原因。能量缺口≠单纯消耗听起来可能反直觉，但在持续30分钟以上的中低强度有氧运动中，脂肪供能比例确实会随时间延长而上升。
2026-08-15 6
瘦身有氧运动：科学训练的底层逻辑与赛制实践很多人以为，瘦身有氧运动的核心是单纯增加运动时长或强度，其实不然。真正的底层逻辑在于通过科学配比运动强度与恢复周期，激活线粒体生物合成，同时优化脂肪代谢酶的活性。这一过程需要精准控制运动中的心率区间，而非盲目追求高强度输出。运动强度的科学配比有氧运动中，心率储备（HRR）是关键指标。以最大心率（MHR）为基准，将运动强度划分为三个区间：60%-70% HR
2026-08-15 2
有氧呼吸三阶段：能量代谢的底层逻辑与赛场实证很多人以为有氧呼吸是简单的‘氧气参与能量释放’，其实不然。其本质是葡萄糖通过三羧酸循环（TCA Cycle）与氧化磷酸化（Oxidative Phosphorylation）的协同作用，将化学能转化为ATP的精密系统。这一过程分为三个阶段：糖酵解（Glycolysis）、丙酮酸氧化脱羧（Pyruvate Decarboxylation）、三羧酸循环与电子
2026-08-15 1
科学编排：从代谢当量到动作设计的底层逻辑很多人以为，广场舞的60分钟编排只需简单重复动作即可达到锻炼效果，其实不然。国际运动医学联合会（FIMS）2023年发布的《群体性有氧运动效能评估标准》明确指出，有效有氧训练需满足三个条件：持续心率维持在最大心率的60%-80%、动作组合覆盖全身主要肌群、单位时间内能量消耗达到4-6代谢当量（METs）。以北京朝阳公园晨练队为例，其教练组设计的60分钟课程将
2026-08-14 4
代谢分岔口的真相：ATP再合成路径决定训练效能很多人以为有氧与无氧的划分依据是运动强度，其实不然。国际运动医学联合会（FIMS）2023年发布的《能量代谢分类白皮书》明确指出，二者本质区别在于ATP（三磷酸腺苷）再合成过程中，底物磷酸化与氧化磷酸化的参与比例。当磷酸肌酸系统主导供能时，运动强度必然突破最大摄氧量（VO2max）的85%阈值，此时无氧代谢占比超过60%，乳酸生成速率呈指数级上升。代谢
2026-08-14 10
游泳的能量代谢属性：一场被误解的生理学命题很多人以为游泳必然属于有氧运动，其实不然。这种判断的底层逻辑，在于混淆了运动形式与能量代谢系统的本质关系。根据美国运动医学会（ACSM）2023年发布的《运动能量代谢分类标准》，有氧运动的判定需同时满足三个条件：持续运动时间超过2分钟、主要供能系统为线粒体有氧代谢、血乳酸浓度峰值低于4mmol/L。游泳运动中，自由泳连续划水动作的ATP-CP系统供能占比可
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