为您提供单位健身房、企业健身房和私家健身房等多种健身房的解决方案，为您提供舒华、乔山和艾力斯特等国内外优质品牌的健身器材优选选择。
2025-09-04 10:01:16 349
【导(dǎo)语(yǔ)】2025年(nián)“浙(zhè)江(jiāng)平(píng)湖(hú)·当(dāng)湖(hú)十(shí)局(jú)杯(bēi)”中(zhōng)国(guó)围(wéi)棋(qí)快(kuài)棋(qí)赛(sài)决(jué)赛(sài)中(zhōng)，替(tì)补(bǔ)参(cān)赛(sài)的(de)黄(huáng)云(yún)嵩(sōng)九段以黑马之姿执白中盘战胜许嘉阳九段，夺得个人职业生涯第二个快棋大赛冠军。此役展现了黄云嵩的坚韧与实力，同时也反映出中国围棋的强大厚度，尽管多位世界冠军参赛，但最终由非冠军选手问鼎。
在2日进行的2025年“浙江平湖·当湖十局杯”中国围棋快棋赛决赛中，通过补缺“替补”进入该赛事的“黑马”黄云嵩九段执白中盘胜许嘉阳九段，成为该赛事的新科冠军。
这是黄云嵩职业生涯的第二个快棋大赛冠军，他此前在2015年问鼎了第17届阿含桐山杯中国围棋快棋公开赛。
本届快棋赛的参赛棋手包括上届冠亚军和中国围棋最新等级分（截至2025年7月31日）排名靠前的30名职业选手。由于上届冠军黄明宇的等级分排名第38，排名第32的黄云嵩本无缘此赛事，但等级分排名第四的杨鼎新、排名第六的柯洁和排名第29的孟泰龄因个人原因没有参(cān)赛(sài)，黄(huáng)云(yún)嵩(sōng)等三人顺次递补获得了参赛资格。
黄云嵩是本届大赛最大的“黑马”，在决赛前的四轮淘汰赛中，他先后击败了范胤、李钦诚、彭立尧、金禹丞。夺冠后，黄云嵩坦承：“赛前根本没想到会走得这么远。每一轮的对手都(dōu)很(hěn)强(qiáng)，印(yìn)象(xiàng)最(zuì)深(shēn)的(de)是(shì)第(dì)二(èr)轮(lún)对(duì)阵(zhèn)‘快(kuài)刀(dāo)’李(li)钦(qīn)诚(chéng)。盘(pán)中(zhōng)我(wǒ)一(yī)度(dù)都(dōu)想(xiǎng)放(fàng)弃(qì)了(le)，但(dàn)还(hái)是(shì)坚(jiān)持(chí)了(le)下(xià)来(lái)，最(zuì)后(hòu)险(xiǎn)胜(shèng)。”
当(dāng)天(tiān)的(de)决(jué)赛(sài)在当湖十局围棋主题公园的永年阁进行，尽管对杀激烈，但全盘没有出现一锤定音的胜负手。黑棋边空被破是全局的关键转折点，黄云嵩赛后说：“中盘开始阶段破掉黑棋的边空后，我感觉‘便宜’了特别特别多，后面只要能稳住局面就能赢了。”
1999年11月出生的许嘉阳在2019年的“当湖十局杯”曾闯入决赛，但以微弱(ruò)劣势输给了丁浩。这次再次屈居亚军，略有懊恼的他赛后认为，当白棋靠入那条边时，自己的行棋方向有问题，应对太随手了，不该跟着对手的步调走。
中国围棋协会副主席、浙江省围棋协会主席孙光明在闭幕式上致辞表示，这次大赛的一大特点是选手的年龄跨度大、水平高，从“80”后到“00”后共有14位世界冠军参赛，但最终没有世界冠军进入决赛，这从一个侧面反映了中国围棋的厚度。
本次快棋赛由中国围棋协会、平湖市人民政府主办，浙江省围棋协会协办，平湖市文化和广电旅游体育局承办。（记者潘毅）
有氧运动能减肥吗？底层逻辑是能量代谢的动态平衡很多人以为，只要每天坚持跑步或骑行，体重秤上的数字就会持续下降。其实不然，这种认知忽略了人体能量代谢的复杂性——当运动强度超过70%最大摄氧量时，身体会优先调用糖原储备而非脂肪供能，这正是为何短跑运动员的体脂率未必低于马拉松选手的关键原因。能量缺口≠单纯消耗听起来可能反直觉，但在持续30分钟以上的中低强度有氧运动中，脂肪供能比例确实会随时间延长而上升。
2026-08-15 6
瘦身有氧运动：科学训练的底层逻辑与赛制实践很多人以为，瘦身有氧运动的核心是单纯增加运动时长或强度，其实不然。真正的底层逻辑在于通过科学配比运动强度与恢复周期，激活线粒体生物合成，同时优化脂肪代谢酶的活性。这一过程需要精准控制运动中的心率区间，而非盲目追求高强度输出。运动强度的科学配比有氧运动中，心率储备（HRR）是关键指标。以最大心率（MHR）为基准，将运动强度划分为三个区间：60%-70% HR
2026-08-15 2
有氧呼吸三阶段：能量代谢的底层逻辑与赛场实证很多人以为有氧呼吸是简单的‘氧气参与能量释放’，其实不然。其本质是葡萄糖通过三羧酸循环（TCA Cycle）与氧化磷酸化（Oxidative Phosphorylation）的协同作用，将化学能转化为ATP的精密系统。这一过程分为三个阶段：糖酵解（Glycolysis）、丙酮酸氧化脱羧（Pyruvate Decarboxylation）、三羧酸循环与电子
2026-08-15 1
科学编排：从代谢当量到动作设计的底层逻辑很多人以为，广场舞的60分钟编排只需简单重复动作即可达到锻炼效果，其实不然。国际运动医学联合会（FIMS）2023年发布的《群体性有氧运动效能评估标准》明确指出，有效有氧训练需满足三个条件：持续心率维持在最大心率的60%-80%、动作组合覆盖全身主要肌群、单位时间内能量消耗达到4-6代谢当量（METs）。以北京朝阳公园晨练队为例，其教练组设计的60分钟课程将
2026-08-14 4
代谢分岔口的真相：ATP再合成路径决定训练效能很多人以为有氧与无氧的划分依据是运动强度，其实不然。国际运动医学联合会（FIMS）2023年发布的《能量代谢分类白皮书》明确指出，二者本质区别在于ATP（三磷酸腺苷）再合成过程中，底物磷酸化与氧化磷酸化的参与比例。当磷酸肌酸系统主导供能时，运动强度必然突破最大摄氧量（VO2max）的85%阈值，此时无氧代谢占比超过60%，乳酸生成速率呈指数级上升。代谢
2026-08-14 10
游泳的能量代谢属性：一场被误解的生理学命题很多人以为游泳必然属于有氧运动，其实不然。这种判断的底层逻辑，在于混淆了运动形式与能量代谢系统的本质关系。根据美国运动医学会（ACSM）2023年发布的《运动能量代谢分类标准》，有氧运动的判定需同时满足三个条件：持续运动时间超过2分钟、主要供能系统为线粒体有氧代谢、血乳酸浓度峰值低于4mmol/L。游泳运动中，自由泳连续划水动作的ATP-CP系统供能占比可
2026-08-14 5
