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2025-09-05 10:01:32 348
【导语】国际奥委会正面向全球征集2026年达喀尔青奥会奖牌正面设计，征集期截至10月7日。参与者可通过Olympics.com提交设计，作品将依据创造力、独创性等五个原则评选。此次大赛由2024年冬青奥会奖牌设计冠军丹特·阿奇拉·乌瓦伊等组成的评审小组评审，该活动旨在发掘艺术与体育结合的新能量，此前已成功吸引全球数千份作品参与。
国(guó)际(jì)奥(ào)委(wěi)会(huì)3日(rì)向(xiàng)全球(qiú)征(zhēng)集2026年(nián)达(dá)喀(kā)尔(ěr)青(qīng)奥(ào)会(huì)奖(jiǎng)牌(pái)的(de)正(zhèng)面设计，即日起至10月7日，所有人都可以提交自己设计的奖牌图案。
达喀尔青奥会将于2026年10月31日至11月13日在塞内加尔首都达喀尔等地举行，参与者可以通过国际奥委会官方网站Olympics.com设立的专门平台提交自己设计的奖牌图案。国际奥委会将根据创造力、独创性、与青奥会的相关性、可行性和文字描述等五个方面的原则对所有提交的方案进行评估。
2024年韩国江原道冬青奥会奖牌设计大赛冠军、巴西建筑设计师丹特·阿奇拉·乌瓦伊将与达喀尔青奥会组委会官员、形象大使、国际奥委会青年记者及青年领袖等人士组成评审小组，向国际奥委会执委会推荐入围作品。谈到自己参加奖牌设计大赛的体会，乌瓦伊说：“自从江原道冬青奥会以来，我的生活发生了巨大的变化。很多人通过设计大赛认识我，找到了我，这让我的事业有很大提升。但我觉得对我影响最大的还是内在的变化，这让我意识到艺术和体育拥有的巨大的能量。”
国际奥委会从2010年首届新加坡青奥会就开始引进了奖牌设计大赛的理念，已经陆续有来自日本、斯洛伐克、罗马尼亚、印度尼西亚、新西兰、巴西等地的设计师赢得大赛。2024年江原道冬青奥会前，有来自120多个国家和地区的3000多份作品参加评选。（记者单磊）
有氧运动能减肥吗？底层逻辑是能量代谢的动态平衡很多人以为，只要每天坚持跑步或骑行，体重秤上的数字就会持续下降。其实不然，这种认知忽略了人体能量代谢的复杂性——当运动强度超过70%最大摄氧量时，身体会优先调用糖原储备而非脂肪供能，这正是为何短跑运动员的体脂率未必低于马拉松选手的关键原因。能量缺口≠单纯消耗听起来可能反直觉，但在持续30分钟以上的中低强度有氧运动中，脂肪供能比例确实会随时间延长而上升。
2026-08-15 6
瘦身有氧运动：科学训练的底层逻辑与赛制实践很多人以为，瘦身有氧运动的核心是单纯增加运动时长或强度，其实不然。真正的底层逻辑在于通过科学配比运动强度与恢复周期，激活线粒体生物合成，同时优化脂肪代谢酶的活性。这一过程需要精准控制运动中的心率区间，而非盲目追求高强度输出。运动强度的科学配比有氧运动中，心率储备（HRR）是关键指标。以最大心率（MHR）为基准，将运动强度划分为三个区间：60%-70% HR
2026-08-15 2
有氧呼吸三阶段：能量代谢的底层逻辑与赛场实证很多人以为有氧呼吸是简单的‘氧气参与能量释放’，其实不然。其本质是葡萄糖通过三羧酸循环（TCA Cycle）与氧化磷酸化（Oxidative Phosphorylation）的协同作用，将化学能转化为ATP的精密系统。这一过程分为三个阶段：糖酵解（Glycolysis）、丙酮酸氧化脱羧（Pyruvate Decarboxylation）、三羧酸循环与电子
2026-08-15 1
科学编排：从代谢当量到动作设计的底层逻辑很多人以为，广场舞的60分钟编排只需简单重复动作即可达到锻炼效果，其实不然。国际运动医学联合会（FIMS）2023年发布的《群体性有氧运动效能评估标准》明确指出，有效有氧训练需满足三个条件：持续心率维持在最大心率的60%-80%、动作组合覆盖全身主要肌群、单位时间内能量消耗达到4-6代谢当量（METs）。以北京朝阳公园晨练队为例，其教练组设计的60分钟课程将
2026-08-14 4
代谢分岔口的真相：ATP再合成路径决定训练效能很多人以为有氧与无氧的划分依据是运动强度，其实不然。国际运动医学联合会（FIMS）2023年发布的《能量代谢分类白皮书》明确指出，二者本质区别在于ATP（三磷酸腺苷）再合成过程中，底物磷酸化与氧化磷酸化的参与比例。当磷酸肌酸系统主导供能时，运动强度必然突破最大摄氧量（VO2max）的85%阈值，此时无氧代谢占比超过60%，乳酸生成速率呈指数级上升。代谢
2026-08-14 10
游泳的能量代谢属性：一场被误解的生理学命题很多人以为游泳必然属于有氧运动，其实不然。这种判断的底层逻辑，在于混淆了运动形式与能量代谢系统的本质关系。根据美国运动医学会（ACSM）2023年发布的《运动能量代谢分类标准》，有氧运动的判定需同时满足三个条件：持续运动时间超过2分钟、主要供能系统为线粒体有氧代谢、血乳酸浓度峰值低于4mmol/L。游泳运动中，自由泳连续划水动作的ATP-CP系统供能占比可
2026-08-14 5
