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2025-09-07 10:00:42 345
【导语】人民网北京9月7日电（记者欧兴荣）6日晚，2026年亚足联U23亚洲杯预选赛D组次轮，中国队火力全开，以10比0狂胜北马里亚纳群岛队，获小组赛两连胜。同组澳大利亚队6比0胜东帝汶队暂列榜首，9月9日，中国队将与澳大利亚队展开头名之争。
人民网北京9月7日电 （记者欧兴荣）6日晚，在陕西西安进行的2026年亚足联U23亚洲杯预选赛D组第二轮比赛中，中国队火力全开，以10比0大胜北马里亚纳群岛队，取得小组赛两连胜。
本次预选赛采用集中赛会制，D组四个队会聚在西安进行角逐。在首轮比赛中，中国队以2比1险胜东帝汶队，澳大利亚队则以14比0大胜北马里亚纳群岛队。中国队主教练安东尼奥在第二轮比赛中，对首发阵容进行大幅度调整。
比赛开始后，中国队大举压(yā)上(shàng)，对(duì)北(běi)马(mǎ)里(lǐ)亚(yà)纳(nà)群(qún)岛(dǎo)队(duì)的(de)球(qiú)门(mén)“狂(kuáng)轰(hōng)滥(làn)炸(zhà)”，可(kě)惜(xī)由(yóu)于(yú)临(lín)门(mén)一(yī)脚(jiǎo)欠(qiàn)佳(jiā)，开(kāi)花(huā)不(bù)结(jié)果(guǒ)。据(jù)统(tǒng)计(jì)，中(zhōng)国(guó)队(duì)上(shàng)半(bàn)场(chǎng)有(yǒu)20多(duō)次(cì)射(shè)门(mén)，但(dàn)仅(jǐn)由(yóu)拜(bài)合(hé)拉(lā)木(mù)在补时第4分钟在门前补射打进一球。半场结束，中国队以1比0领先。
下半场易边再战，安东尼奥派上前场突击手王钰栋登场，起到立竿见影的效果。比赛仅仅进行了3分钟，王钰栋就助攻李新翔、朱鹏宇先后破门。比赛进行到第67分钟，王钰栋制造点球并亲自操刀命中。随后，中国队迎来了一波进球高潮，向余望、蒯纪闻、拜合拉木、朱鹏宇、王钰栋等接连进球，其中拜合拉木上(shàng)演(yǎn)了(le)“帽(mào)子(zi)戏(xì)法(fǎ)”。最(zuì)终(zhōng)，中(zhōng)国(guó)队(duì)以(yǐ)10比(bǐ)0大(dà)胜(shèng)北(běi)马(mǎ)里(lǐ)亚(yà)纳(nà)群(qún)岛(dǎo)队(duì)。
安(ān)东(dōng)尼(ní)奥(ào)赛(sài)后(hòu)表(biǎo)示(shì)，上(shàng)半(bàn)场(chǎng)球(qiú)员(yuán)其(qí)实(shí)取(qǔ)得(de)了(le)很(hěn)多(duō)机(jī)会(huì)，只(zhǐ)是(shì)把(bǎ)握(wò)得(de)不(bù)太好。中场休息时，球队对登场人员及阵型进行了调整，强化队员们的信心。“对于这个调整决策，我还是比较满意的。”
当天同组进行的另一场比赛中，澳大利亚队以6比0大胜东帝汶队，两轮过后以净胜球优势位列本组第一，中国队屈居次席。9月9日，中国队将对阵澳大利亚队，胜者将占据小组头名。
有氧运动能减肥吗？底层逻辑是能量代谢的动态平衡很多人以为，只要每天坚持跑步或骑行，体重秤上的数字就会持续下降。其实不然，这种认知忽略了人体能量代谢的复杂性——当运动强度超过70%最大摄氧量时，身体会优先调用糖原储备而非脂肪供能，这正是为何短跑运动员的体脂率未必低于马拉松选手的关键原因。能量缺口≠单纯消耗听起来可能反直觉，但在持续30分钟以上的中低强度有氧运动中，脂肪供能比例确实会随时间延长而上升。
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瘦身有氧运动：科学训练的底层逻辑与赛制实践很多人以为，瘦身有氧运动的核心是单纯增加运动时长或强度，其实不然。真正的底层逻辑在于通过科学配比运动强度与恢复周期，激活线粒体生物合成，同时优化脂肪代谢酶的活性。这一过程需要精准控制运动中的心率区间，而非盲目追求高强度输出。运动强度的科学配比有氧运动中，心率储备（HRR）是关键指标。以最大心率（MHR）为基准，将运动强度划分为三个区间：60%-70% HR
2026-08-15 2
有氧呼吸三阶段：能量代谢的底层逻辑与赛场实证很多人以为有氧呼吸是简单的‘氧气参与能量释放’，其实不然。其本质是葡萄糖通过三羧酸循环（TCA Cycle）与氧化磷酸化（Oxidative Phosphorylation）的协同作用，将化学能转化为ATP的精密系统。这一过程分为三个阶段：糖酵解（Glycolysis）、丙酮酸氧化脱羧（Pyruvate Decarboxylation）、三羧酸循环与电子
2026-08-15 1
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2026-08-14 4
代谢分岔口的真相：ATP再合成路径决定训练效能很多人以为有氧与无氧的划分依据是运动强度，其实不然。国际运动医学联合会（FIMS）2023年发布的《能量代谢分类白皮书》明确指出，二者本质区别在于ATP（三磷酸腺苷）再合成过程中，底物磷酸化与氧化磷酸化的参与比例。当磷酸肌酸系统主导供能时，运动强度必然突破最大摄氧量（VO2max）的85%阈值，此时无氧代谢占比超过60%，乳酸生成速率呈指数级上升。代谢
2026-08-14 10
游泳的能量代谢属性：一场被误解的生理学命题很多人以为游泳必然属于有氧运动，其实不然。这种判断的底层逻辑，在于混淆了运动形式与能量代谢系统的本质关系。根据美国运动医学会（ACSM）2023年发布的《运动能量代谢分类标准》，有氧运动的判定需同时满足三个条件：持续运动时间超过2分钟、主要供能系统为线粒体有氧代谢、血乳酸浓度峰值低于4mmol/L。游泳运动中，自由泳连续划水动作的ATP-CP系统供能占比可
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