为您提供单位健身房、企业健身房和私家健身房等多种健身房的解决方案,为您提供舒华、乔山和艾力斯特等国内外优质品牌的健身器材优选选择。
2025-09-19 09:31:29 334
【导语】9月17日晚,中国女篮与西班牙尤文图特队的热身赛在陕西省体育馆打响,田媛媛、冉珂嘉、徐凤威和李雨汧四位后起之秀迎来成年国(guó)家(jiā)队(duì)首(shǒu)秀(xiù),完成从大学生球员或国青队成员到成年队国手的进阶,她们表现各异,主帅宫鲁鸣也给出针对性评价,中国女篮正为明年女篮世界杯和亚运会选拔人才、积极备战。
17日晚在陕西省体育馆进行的中国女篮与西班牙尤文图特队的热身赛,对于田媛媛、冉珂嘉、徐凤威和李雨汧四位后起之秀来说,有着特别的意义,她们就此完成了从大学生球员或国青队成员到成年队国手的进阶。
田媛媛来自中南大学,今年7月随中国队获得了莱茵-鲁尔大运会女篮金牌。17日的比赛中,田媛媛18分44秒的出场时间在全队16名球员中排名第五,她用4分、5次助攻的表现回报了主教练宫鲁鸣的信任,其中5次助攻仅低于首发控卫李缘的8次。

7月25日,中国队球员田媛媛(中)在2025年德国莱茵-鲁尔世界大学生夏季运动会女篮决赛中带球突破。新华社记者 张晨 摄
“穿上国家队战袍是我从打篮球开始一直以来的梦想。”田媛媛说,她在场上就是尽己所能把比赛打好,专注于赛场,做好自己,与队友互相鼓励,也在不断鼓励着自己。
在与国家队进行了为期四周的高原训练后,田媛媛感觉收获很大,“第一次接触这么专业的训练,教练组和前辈们一直在对我的场上表现进行指导和帮助”。
中国女篮在本次夏训期间还举办了后卫训练营,田媛媛是训练营的成员之一。宫鲁鸣表示,田媛媛在后卫线上具有比较好的技术和身体素质,但在完整理解全队配合体系、减少失误、节奏控制方面还有进步空间。“我们也会不断交流,会给她提供更多锻炼机会,希望她能更快进步,满足国家队备战大型比赛的需求。”他说。
同样在7月举行的U19女篮世界杯上,尽管中国队最终位列第11,冉珂嘉的表现可圈可点,她场均贡献19.1分、11.3个篮板的“两双”数据,与李雨汧成为中国队的主要得分手,徐凤威则交出了全队最高的场均4.6次助攻。
三位小将也在各自的成年国家队首秀中留下了不同的印记:冉珂嘉出场后不久就完成快攻上篮,全场两投全中贡献5分;李雨汧末节出战,得到4分;最后时刻登场的徐凤威出现了两次失误。

9月17日,中国队球员冉珂嘉在比赛中上篮。新华社记者 李一博 摄
宫鲁鸣表示,冉珂嘉在高原训练中扭伤过脚踝,此前也经历过膝关节的重伤,球队目前对她还仅限于“保护性使用”。徐凤威技术不错、速度很快,但还是显得有些紧张,没有完全释放自己,还需要做出一些调整。
“希望通过集训把这些人才集中起来进行筛选。明年球队有女篮世界杯和亚运会的比赛任务,时间很紧,我们希望能把有意愿为国家做贡献的优秀队员集中起来,通过训练,能让她们承担起重大比赛任务。”他说。(记者苏斌、姚友明)
瘦身有氧运动:科学训练的底层逻辑与赛制实践很多人以为,瘦身有氧运动的核心是单纯增加运动时长或强度,其实不然。真正的底层逻辑在于通过科学配比运动强度与恢复周期,激活线粒体生物合成,同时优化脂肪代谢酶的活性。这一过程需要精准控制运动中的心率区间,而非盲目追求高强度输出。运动强度的科学配比有氧运动中,心率储备(HRR)是关键指标。以最大心率(MHR)为基准,将运动强度划分为三个区间:60%-70% HR
2026-08-15 2
有氧呼吸三阶段:能量代谢的底层逻辑与赛场实证很多人以为有氧呼吸是简单的‘氧气参与能量释放’,其实不然。其本质是葡萄糖通过三羧酸循环(TCA Cycle)与氧化磷酸化(Oxidative Phosphorylation)的协同作用,将化学能转化为ATP的精密系统。这一过程分为三个阶段:糖酵解(Glycolysis)、丙酮酸氧化脱羧(Pyruvate Decarboxylation)、三羧酸循环与电子
2026-08-15 1
科学编排:从代谢当量到动作设计的底层逻辑很多人以为,广场舞的60分钟编排只需简单重复动作即可达到锻炼效果,其实不然。国际运动医学联合会(FIMS)2023年发布的《群体性有氧运动效能评估标准》明确指出,有效有氧训练需满足三个条件:持续心率维持在最大心率的60%-80%、动作组合覆盖全身主要肌群、单位时间内能量消耗达到4-6代谢当量(METs)。以北京朝阳公园晨练队为例,其教练组设计的60分钟课程将
2026-08-14 4
代谢分岔口的真相:ATP再合成路径决定训练效能很多人以为有氧与无氧的划分依据是运动强度,其实不然。国际运动医学联合会(FIMS)2023年发布的《能量代谢分类白皮书》明确指出,二者本质区别在于ATP(三磷酸腺苷)再合成过程中,底物磷酸化与氧化磷酸化的参与比例。当磷酸肌酸系统主导供能时,运动强度必然突破最大摄氧量(VO2max)的85%阈值,此时无氧代谢占比超过60%,乳酸生成速率呈指数级上升。代谢
2026-08-14 9
游泳的能量代谢属性:一场被误解的生理学命题很多人以为游泳必然属于有氧运动,其实不然。这种判断的底层逻辑,在于混淆了运动形式与能量代谢系统的本质关系。根据美国运动医学会(ACSM)2023年发布的《运动能量代谢分类标准》,有氧运动的判定需同时满足三个条件:持续运动时间超过2分钟、主要供能系统为线粒体有氧代谢、血乳酸浓度峰值低于4mmol/L。游泳运动中,自由泳连续划水动作的ATP-CP系统供能占比可
2026-08-14 5
有氧运动的底层逻辑:能量代谢系统的优先级切换很多人以为,只要运动时呼吸加快、心跳加速,就属于有氧运动。其实不然,有氧运动的本质是能量代谢系统以有氧氧化为主,即通过线粒体氧化磷酸化过程,将碳水化合物、脂肪等底物彻底分解为二氧化碳和水,并释放大量ATP。这一过程需要氧气持续参与,且运动强度必须控制在乳酸阈值以下,否则无氧糖酵解系统会迅速接管能量供应。听起来可能反直觉,但在实际运动中,有氧与无氧的界限并
2026-08-14 1