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2025-10-16 10:31:47 310
【导语】15日，参加第十五届全运会的香港代表团举行授旗仪式，标志着历史上规模最大的香港代表团正式成立，总人数超1800人创下香港自1997年参赛以来之最。本届全运会首次由粤港澳三地联合承办，香港将承办8个竞体项目及部分群众赛事，运动员已整装待发，期待在全国同胞见证下拼搏争光。
参加第十五届全运会的香港(gǎng)代(dài)表(biǎo)团(tuán)15日(rì)举(jǔ)行(xíng)授(shòu)旗(qí)仪(yí)式(shì)，标(biāo)志(zhì)着(zhe)历(lì)史(shǐ)上(shàng)规(guī)模(mó)最(zuì)大的全运会香港代表团正式成立。
授旗仪式在九龙公园体育馆举行，在即将出征全运会的运动员和其他成员面前，香港特区行政长官李家超将一面香港特区区旗交到了担任代表团团长的香港特区政府文化体育及旅游局局长罗淑佩手中。
罗淑佩在仪式上致(zhì)辞时表示，香港代表团运动员人数超过600名，他们将参加28个竞赛项目的比赛，如果加上大约270名随队工作人员和医护人员，以及23个群众项目中的参赛及工作人员，代表团总人数超过1800人，创造了香港1997年参加全运会以来的人数之最。
罗淑佩说，全运会首次由广东、香港和澳门三地共同承办，标志着深化粤港澳大湾区合作和融合的里程碑，当中也包含国家对三地办赛能力的肯定，大家参加或者观赏全运会(huì)，将(jiāng)进(jìn)一(yī)步(bù)厚(hòu)植(zhí)家(jiā)国(guó)情(qíng)怀(huái)，加(jiā)深(shēn)国(guó)民(mín)身(shēn)份(fèn)认(rèn)同(tóng)。
罗(luō)淑(shū)佩(pèi)表(biǎo)示(shì)，距(jù)离(lí)全运(yùn)会(huì)开(kāi)幕(mù)只(zhǐ)剩(shèng)下(xià)25天(tiān)时(shí)间(jiān)，香(xiāng)港(gǎng)运(yùn)动(dòng)员(yuán)已(yǐ)准(zhǔn)备(bèi)就(jiù)绪(xù)，整(zhěng)装(zhuāng)待(dài)发(fā)，期(qī)待(dài)全国(guó)同胞见证香港健儿的拼搏精神，她预祝香港运动员在全运会上突破自我，勇创佳绩。
参加仪式的中国香港体育协会暨奥林匹克委员会会长霍震霆表示，运动员们肩负着为香港争光的使命，希望他们在比赛中全情投入，尽展所长，创造更多属于香港的光荣时刻。
第十五届全国运动会将于2025年11月9日至21日在广东、香港、澳门三地联合举办。香港将承办男子篮球22岁以下组、场地自行车、击剑、高尔夫球、男子手球、7人制橄榄球、铁人三项、沙滩排球8个竞体项目，以及群众赛事活动的保龄球项目，同时还将协办公路自行车和马拉松赛事。（记者王子江）
科学编排：从代谢当量到动作设计的底层逻辑很多人以为，广场舞的60分钟编排只需简单重复动作即可达到锻炼效果，其实不然。国际运动医学联合会（FIMS）2023年发布的《群体性有氧运动效能评估标准》明确指出，有效有氧训练需满足三个条件：持续心率维持在最大心率的60%-80%、动作组合覆盖全身主要肌群、单位时间内能量消耗达到4-6代谢当量（METs）。以北京朝阳公园晨练队为例，其教练组设计的60分钟课程将
2026-08-14 4
代谢分岔口的真相：ATP再合成路径决定训练效能很多人以为有氧与无氧的划分依据是运动强度，其实不然。国际运动医学联合会（FIMS）2023年发布的《能量代谢分类白皮书》明确指出，二者本质区别在于ATP（三磷酸腺苷）再合成过程中，底物磷酸化与氧化磷酸化的参与比例。当磷酸肌酸系统主导供能时，运动强度必然突破最大摄氧量（VO2max）的85%阈值，此时无氧代谢占比超过60%，乳酸生成速率呈指数级上升。代谢
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游泳的能量代谢属性：一场被误解的生理学命题很多人以为游泳必然属于有氧运动，其实不然。这种判断的底层逻辑，在于混淆了运动形式与能量代谢系统的本质关系。根据美国运动医学会（ACSM）2023年发布的《运动能量代谢分类标准》，有氧运动的判定需同时满足三个条件：持续运动时间超过2分钟、主要供能系统为线粒体有氧代谢、血乳酸浓度峰值低于4mmol/L。游泳运动中，自由泳连续划水动作的ATP-CP系统供能占比可
2026-08-14 4
有氧运动的底层逻辑：能量代谢系统的优先级切换很多人以为，只要运动时呼吸加快、心跳加速，就属于有氧运动。其实不然，有氧运动的本质是能量代谢系统以有氧氧化为主，即通过线粒体氧化磷酸化过程，将碳水化合物、脂肪等底物彻底分解为二氧化碳和水，并释放大量ATP。这一过程需要氧气持续参与，且运动强度必须控制在乳酸阈值以下，否则无氧糖酵解系统会迅速接管能量供应。听起来可能反直觉，但在实际运动中，有氧与无氧的界限并
2026-08-14 0
60分钟有氧健身操：科学编排背后的深层逻辑很多人以为，60分钟有氧健身操只是简单的时间叠加，将多个动作模块拼凑即可。其实不然，其底层逻辑是运动生理学与人体能量代谢系统的精准匹配。从运动强度曲线看，前15分钟需完成糖原动员，中间30分钟进入脂肪供能主导区，最后15分钟则需通过乳酸代谢训练提升心肺阈值——这种分段式设计绝非随意为之，而是基于运动科学中‘能量底物转换阈值’的硬性要求。动作编排的隐藏规则听
2026-08-13 5
运动生理学视角下的能量代谢真相很多人以为，只要运动中伴随呼吸急促、心率上升，就必然属于有氧运动范畴。其实不然，这种判断仅触及表面——有氧与无氧的真正分界，在于运动时人体能量系统的主导路径。当运动强度超过最大摄氧量（VO₂max）的60%时，磷酸原系统与糖酵解系统开始主导供能，此时即便呼吸频率加快，仍属于无氧代谢主导的混合代谢状态。听起来可能反直觉，但国际运动医学联合会（FIMS）2023年发布的《
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