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【导语】人民网北京9月20日电（记者欧兴荣）19日，2025年中国羽毛球大师赛1/4决赛在深圳收官，国羽当日6胜5负。女双、混双各有两对组合晋级半决赛，男单、女单各有一人闯关，男双则全军覆没。 人民网北京9月20日电 （记者欧兴荣）19日，2025年中国羽毛球大师赛在深圳结束1/4决赛的争夺。国羽当天6胜5负，女双、混双表现强势，各有两对组合晋级半决赛；男单
2025-09-20 383
普拉提的“双面性”：有氧与无氧的融合体 “普拉提到底是有氧还是无氧？”这个问题在健身圈里一直争论不休。有人觉得它动作舒缓，像有氧；也有人练完第二天肌肉酸痛，怀疑是无氧。其实，普拉提的特殊性就在于它*🍌*同时具备有氧和无氧的双重属性**，具体取决于训练强度、动作设计和器械使用。比如，传统垫上普拉提中的“百次呼吸”动作，需要持续3-5秒的肌肉等长收缩，心率维持在最大心率的50%-60%，属于
2025-09-20 384
膝盖“罢工”预警：高频有氧的关节危机 最近刷短视频时，总能看到健身博主挑战“每天跑步10公里”的打卡视频，评论区里“自律即自由”的口号此起彼伏。但真相是：长期高频次有氧运动，可能让你的关节提前“退休”。数据显示，每周跑步超过50公里的人群，膝关节半月板损伤风险激增40%，软骨磨损速度是普通人的3倍。更扎心的是，游泳这种“低冲击”运动也暗藏风险——肩关节过度使用可能引发肩峰撞击综合征，一位连续半年
2025-09-20 385
普拉提的“身份之谜”：有氧？无氧？还是双面派？ “普拉提到底算有氧还是无氧？”这是健身房里最常见的灵魂拷问。答案其实藏在它的训练逻辑里——普拉(lā)提(tí)更(gèng)像(xiàng)“运(yùn)动(dòng)界(jiè)的(de)混(hùn)血(xuè)儿(ér)”，兼(jiān)具(jù)无(wú)氧(yǎng)和(hé)有(yǒu)氧(yǎng)特(tè)性(xìng)，但(dàn
2025-09-20 390
跳操的“氧气密码”：有氧运动的科学定义 “跳操到底算有氧还是无氧？”这个问题最近在社交媒体上引发热议，甚至有网友调侃：“跳完操气喘吁吁，难道是无氧运动？”其实，判断运动类型的关键在于能量代谢方式。有氧🎭体育运动的核心特征是“氧气充分参与”，即运动时身体吸入的氧气与需求量平衡，能量主要来自脂肪和糖的有氧氧化。以尊巴、搏击操等常见跳
2025-09-19 383
什么叫有氧运动1. 跳远，本质上并非有氧运动范畴。当运动员摒弃💿体育中国官网助跑环节，直接以立定姿态纵身一跃时，这一动作便聚焦于对下肢爆发力与弹跳力的深度挖掘与极致提升。此运动项目，要求下肢与髋部肌肉在瞬息间达成高度协调，以雷霆万钧之势快速发力，同时需与上肢的灵动摆动完美配合
2025-09-19 385
有氧无氧？先搞清楚运动分类标准最近刷到个有趣现象：健身房动感单车课上，教练喊着“冲刺30秒”，学员们喘得像拉风箱；而公园里骑共享单车的阿姨们，哼着小曲儿匀速前进。这其实藏着运动分类的秘密——**有氧和无氧的核心区别在于能量供应方式**。当骑行速度保持在每小时12🔺体育官网-16公里时，身体主要通过分解脂
2025-09-19 382
【导语】人民网北京9月19日电 （记者欧兴荣）18日，2025年中国羽毛球大师赛1/8决赛在深圳收官，国羽以11胜3负的战绩延续出色发挥，女单、混双全胜，男单、女双、男双各有亮点，其中梁伟铿/王昶遗憾止步，赛后表示将总结经验、调整状态。 人民网北京9月19日电 （记者欧兴荣）18日，2025年中国羽毛球大师赛在深圳结束1/8决赛的比拼。国羽延续出色的发挥，取
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【导语】带着“吃好、玩好、成绩好”的朴素愿望参加成都 2025 年第 12 届世界运动会的匈牙利体育代表团收获颇丰。世运会结束一月后仍回味无穷，17 日的世界运动会总结大会上，匈牙利国防部体育事务副国务秘书施密特·加博尔、世运会女子自由搏击冠军安德烈亚·布绍和世运会男子壁球单打亚军福尔考什·鲍拉日接受专访，畅谈成都印象，分别展现出对中匈体育合作、成都独特魅力以及未来体育征程的期待。
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【导语】9月17日晚，中国女篮与西班牙尤文图特队的热身赛在陕西省体育馆打响，田媛媛、冉珂嘉、徐凤威和李雨汧四位后起之秀迎来成年国(guó)家(jiā)队(duì)首(shǒu)秀(xiù)，完成从大学生球员或国青队成员到成年队国手的进阶，她们表现各异，主帅宫鲁鸣也给出针对性评价，中国女篮正为明年女篮世界杯和亚运会选拔人才、积极备战。 原标题：女篮新生力量的成
2025-09-19 390
【导语】从2017年初登世锦赛舞台紧张落泪，到2025年再战世锦赛检录室里从容歌唱，历经八年伤痛与低谷，26岁的石雨豪在东京以8米33的佳绩斩获世锦赛铜牌，完成“重生之路”的关键一战，用强大内心与专注精神书写属于自己的归来传奇。 原标题：石雨豪：也无风雨也无晴2017年，18岁的石雨豪第一次参加田径世锦赛就杀入男子跳远决赛。决赛前的检录环节，他紧张到流泪。2
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【导语】当地时间17日，2025年萨格勒布摔跤世锦赛女子自由式进入第二个决赛日，18岁小将张玉首战世锦赛获女子50公斤级银牌，洪可新摘得女子57公斤级铜牌，18日龙佳、李泽露还将继续出战铜牌争夺赛。 原标题：摔跤世锦赛：小将张玉女子50公斤级摘银世界摔跤联合会官网消息，当地时间17日，2025年萨格勒布世界摔跤锦标赛进入女子自由式第二个决赛日。中国选手张玉摘
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【导语】距奥运圣火在希腊点燃仅70天，2026年米兰-科尔蒂纳冬奥会及冬残奥会筹备进入冲刺阶段。国际奥委会协调委员会在意大利举行最后一次实地会议，多方表示将通力合作，确保赛事圆满举行。目前，圣火传递计划已公布，门票已售出超半数，冬奥会氛围正持续升温。 原标题：米兰-科尔蒂纳冬奥会进入筹备冲刺阶段国际奥委会协调委员会17日宣布，2026年米兰-科尔蒂纳冬奥会和
2025-09-19 387
【导(dǎo)语(yǔ)】9月(yuè)18日(rì)至(zhì)21日(rì)，2025 - 2026赛(sài)季(jì)中(zhōng)国(guó)杯(bēi)速(sù)度(dù)滑(huá)冰(bīng)精(jīng)英(yīng)联(lián)赛(sài)首(shǒu)站(zhàn)在(zài)黑(hēi)龙(lóng)江(jiāng)省(shěng)速(sù)滑(huá)馆(guǎn)
2025-09-19 387
【导语】9月18日晚，2025 - 2026赛季亚冠二级联赛首轮小组赛，时隔四年重征亚冠的北京国安（作为第一档球队身处E组）在北京工人体育场2:2战平越南河内公安，无缘“开门红”。此役国安轮换10人，半场落后，下半场先追平后反超又被扳(bān)平(píng)，同(tóng)组(zǔ)大(dà)埔(bù)2:1胜(shèng)麦(mài)克(kè)阿(ā)瑟(sè)FC暂(zàn)居(jū)头(tó
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