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2025-11-21 09:31:31 268
【导语】11月20日,第十五届全运会田径项目收官:36岁苏炳添完成告别战,现场举行仪式,他回顾高光时刻并寄语后辈;广东女将莫家蝶收获第三金;湖北队包揽男女4X100米接力双冠;男子万米“冠军”蒋发坤因犯规被取消成绩,山东队唐浩然递补夺冠。
20日,第十五届全运会田径项目在谢幕、收获与意外中收官。男子百米亚洲纪录保持者苏炳添完成告别战,广东女将莫家蝶收获第三金,湖北队包揽男、女4X100米接力双冠。男子万米则出现“冠军”被取消的插曲。

11月20日,广东队选手苏炳添在比赛后向观众致意。新华社记者 江汉 摄
36岁的苏炳添在男子4X100米接力决赛中担纲广东队第一棒,从他手中接棒的是他在暨南大学的学生刘洪熙。但师生交接出现失误,广东队最终名列第四。新科百米冠军李泽洋领衔的湖北队以38秒60夺冠。
赛后,现场为苏炳添举行了告别仪式。苏炳添表示,因为“不想无端端地、没有声息(xi)地(de)跟(gēn)大(dà)家(jiā)说(shuō)再(zài)见(jiàn)”,所(suǒ)以坚持到了今天。在混采区(qū),他(tā)回(huí)顾(gù)了(le)自(zì)己(jǐ)2015年“破10”、2021年跑出9秒83的高光时刻,并表示,“中国短跑一直得敢想”,“希望大家珍惜自己的青春年华,因为那真的很短暂”。

11月20日,广东队选手苏炳添(右)在比赛中与刘洪熙交接棒。新华社记者 江汉 摄
他还安慰了因临场抽筋而导致失误的刘洪熙:“体育其实就像游戏,没必要(把输赢)看得那么重,有无限次数可以再去尝试。这场玩不好,可以下次再玩。”
多名年轻选手表达了对苏炳添的敬意。“能参与到偶像的谢幕战中非常荣幸,我不敢想象未来是什么样的一个人能打破他的9秒83。”湖北队“双冠王”李泽洋说,“这次拿到双金是动力也是压力,很高兴能重新回到中国短跑的第一梯队中。”

11月(yuè)20日(rì),广(guǎng)东(dōng)队(duì)选(xuǎn)手(shǒu)莫(mò)家(jiā)蝶(dié)在(zài)冲(chōng)线(xiàn)后(hòu)庆(qìng)祝(zhù)。新(xīn)华(huá)社(shè)记(jì)者(zhě) 江(jiāng)汉(hàn) 摄
湖北队在女子4X100米接力中以43秒86加冕。广东队以3分33秒25在女子4X400米接力中折桂,第四棒莫家蝶就(jiù)此(cǐ)摘(zhāi)得(de)本(běn)届(jiè)赛(sài)事第三金。她表示练习400米栏多年,在自己的第三届全运会上开始挑战400米并夺牌,圆了自己的心愿。

11月20日,河南队选手梁田田在冲线后庆祝(zhù)夺(duó)冠(guān)。新(xīn)华(huá)社(shè)记(jì)者(zhě) 黄(huáng)伟(wěi) 摄(shè)
女(nǚ)子(zi)10000米(mǐ)中(zhōng),此(cǐ)前(qián)已(yǐ)称(chēng)雄(xióng)女(nǚ)子(zi)5000米(mǐ)的(de)河(hé)南(nán)队(duì)选(xuǎn)手(shǒu)梁(liáng)田(tián)田(tián)再(zài)添(tiān)一(yī)金(jīn)。“这(zhè)场(chǎng)我(wǒ)跑(pǎo)得(de)并(bìng)不(bù)困(kùn)难(nán),赛(sài)前(qián)就(jiù)是(shì)按(àn)照拿两金来准备的。训练里多吃苦,比赛里就不用吃苦。”她赛后说。
其他项目中,世锦赛亚军赵杰为江苏队在女子链球中摘金,新疆队阿卜杜艾尼·图尔贡、四(sì)川(chuān)队(duì)陈(chén)成(chéng)雨(yǔ)分(fēn)别(bié)在(zài)男(nán)子(zi)铁(tiě)饼(bǐng)、铅(qiān)球(qiú)中(zhōng)折(zhé)桂(guì),广(guǎng)西(xi)队(duì)刘(liú)德(dé)助(zhù)、吉(jí)林(lín)队(duì)李(li)春(chūn)辉(huī)分(fēn)获(huò)男(nán)、女(nǚ)1500米(mǐ)冠(guān)军(jūn),广(guǎng)东(dōng)队(duì)吴(wú)瑞(ruì)庭(tíng)加(jiā)冕(miǎn)男(nán)子(zi)三(sān)级(jí)跳(tiào)远(yuǎn),四(sì)川(chuān)队(duì)获(huò)男(nán)子(zi)4X400米(mǐ)接(jiē)力(lì)金(jīn)牌(pái)。

11月(yuè)20日(rì),广(guǎng)西队选手刘德助在比赛中。新华社记者 黄伟 摄
上午结束的男子10000米决赛中,率先撞线的云南队蒋发坤被判犯规取消成绩。比赛中,他的队友杨绍辉在即将被他套圈时突然加速,带领蒋发坤发动冲刺并建立了领先优势。两人的行为被判定违反了世界田联颁布的田径技术准则中的6.3.1条规定,即不允许被套圈或即将被套圈的选手为其他选手提供领跑支持。山东队唐浩然递补成为冠军。(记者王沁鸥、张武岳)
科学编排:从代谢当量到动作设计的底层逻辑很多人以为,广场舞的60分钟编排只需简单重复动作即可达到锻炼效果,其实不然。国际运动医学联合会(FIMS)2023年发布的《群体性有氧运动效能评估标准》明确指出,有效有氧训练需满足三个条件:持续心率维持在最大心率的60%-80%、动作组合覆盖全身主要肌群、单位时间内能量消耗达到4-6代谢当量(METs)。以北京朝阳公园晨练队为例,其教练组设计的60分钟课程将
2026-08-14 4
代谢分岔口的真相:ATP再合成路径决定训练效能很多人以为有氧与无氧的划分依据是运动强度,其实不然。国际运动医学联合会(FIMS)2023年发布的《能量代谢分类白皮书》明确指出,二者本质区别在于ATP(三磷酸腺苷)再合成过程中,底物磷酸化与氧化磷酸化的参与比例。当磷酸肌酸系统主导供能时,运动强度必然突破最大摄氧量(VO2max)的85%阈值,此时无氧代谢占比超过60%,乳酸生成速率呈指数级上升。代谢
2026-08-14 9
游泳的能量代谢属性:一场被误解的生理学命题很多人以为游泳必然属于有氧运动,其实不然。这种判断的底层逻辑,在于混淆了运动形式与能量代谢系统的本质关系。根据美国运动医学会(ACSM)2023年发布的《运动能量代谢分类标准》,有氧运动的判定需同时满足三个条件:持续运动时间超过2分钟、主要供能系统为线粒体有氧代谢、血乳酸浓度峰值低于4mmol/L。游泳运动中,自由泳连续划水动作的ATP-CP系统供能占比可
2026-08-14 4
有氧运动的底层逻辑:能量代谢系统的优先级切换很多人以为,只要运动时呼吸加快、心跳加速,就属于有氧运动。其实不然,有氧运动的本质是能量代谢系统以有氧氧化为主,即通过线粒体氧化磷酸化过程,将碳水化合物、脂肪等底物彻底分解为二氧化碳和水,并释放大量ATP。这一过程需要氧气持续参与,且运动强度必须控制在乳酸阈值以下,否则无氧糖酵解系统会迅速接管能量供应。听起来可能反直觉,但在实际运动中,有氧与无氧的界限并
2026-08-14 0
60分钟有氧健身操:科学编排背后的深层逻辑很多人以为,60分钟有氧健身操只是简单的时间叠加,将多个动作模块拼凑即可。其实不然,其底层逻辑是运动生理学与人体能量代谢系统的精准匹配。从运动强度曲线看,前15分钟需完成糖原动员,中间30分钟进入脂肪供能主导区,最后15分钟则需通过乳酸代谢训练提升心肺阈值——这种分段式设计绝非随意为之,而是基于运动科学中‘能量底物转换阈值’的硬性要求。动作编排的隐藏规则听
2026-08-13 5
运动生理学视角下的能量代谢真相很多人以为,只要运动中伴随呼吸急促、心率上升,就必然属于有氧运动范畴。其实不然,这种判断仅触及表面——有氧与无氧的真正分界,在于运动时人体能量系统的主导路径。当运动强度超过最大摄氧量(VO₂max)的60%时,磷酸原系统与糖酵解系统开始主导供能,此时即便呼吸频率加快,仍属于无氧代谢主导的混合代谢状态。听起来可能反直觉,但国际运动医学联合会(FIMS)2023年发布的《
2026-08-13 7