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2025-12-14 10:30:27 247
【导语】全国第十二届残疾人运动会暨第九届特殊奥林匹克运动会由粤港澳三地联合承办,赛区无障碍设施建设尽显关怀:香港秉持“全龄友好”理念,细致设计温暖人心;澳门打造全方位无障碍体系,服务获赞;广东按“一馆一策”满足个性化需求,多个场馆尽显人性化。赛事推动无障碍建设向城市普惠延伸,让“无碍”“有爱”成为城市发展底色与社会文明温度。

“香港赛区的无障碍设施建设得非常完善,志愿服务人员非常热心,让我在这几天的比赛中感到非常便利、非常温暖。”全国第十二届残疾人运动会暨第九届特殊奥林匹克运动会硬地滚球男子个人BC4银牌得主、广东队名将广越想用四个“非常”,向记者道出了他本次参赛的真切感受。
本届残特奥会,香港赛区承办残奥硬地滚球、轮椅击剑、乒乓球(TT11组)及特奥乒乓球四项赛事。记者在硬地滚球举办地香港启德体艺馆看到,场馆内增设的盲文触摸地图,让视障选手能独立定位;场边台阶改造的防滑斜坡,解决了轮椅通行难题;观众可通过无障碍电梯直达二楼观赛区……这些细致入微的设计,印证了香港在无障碍设施建设中秉持的“全龄友好”理念,让赛事服务更具包容性。
澳门赛区则主要(yào)承(chéng)办(bàn)残(cán)奥(ào)和(hé)特(tè)奥(ào)的(de)羽(yǔ)毛(máo)球(qiú)项(xiàng)目(mù)。东(dōng)京(jīng)残(cán)奥(ào)会(huì)羽(yǔ)毛(máo)球(qiú)女(nǚ)单(dān)亚(yà)军(jūn)徐(xú)婷(tíng)婷(tíng)表(biǎo)示(shì),她(tā)参(cān)加(jiā)过(guò)很(hěn)多(duō)国(guó)内(nèi)外(wài)大(dà)赛(sài),但(dàn)仍(réng)忍(rěn)不(bù)住(zhù)为(wèi)澳(ào)门(mén)赛(sài)区(qū)的无障碍服务点赞。她提到一个暖心细节:接送运动员的大巴上,工作人员会用专门的固定挂钩,将轮椅稳稳固定住,让运动员坐车更安全、舒适。
据了解,澳门特区政府还将无障碍电子地图覆盖至全城,为残疾人运动员及观众打造全方位无障碍体系。赛事期间,1500名志愿者提供口岸接待、赛事支援等多元服务,他们热情周到的服务赢得了广泛赞誉。
广东赛区举办的赛事项目数量最多,共有36个比赛场馆,其中22个场馆与十五运会共用,14个为残特奥会专用场馆。场馆均按“一馆一策”编制无障碍专项方案,共增设2398个无障碍爱心席位、462间无障碍卫生间,并通过盲道改造、手语翻译系统、智能服务桩等举措,满足不同类别残疾人的个性化需求。
其中,广州市残疾人体育运动中心和天河体(tǐ)育(yù)中(zhōng)心(xīn)获(huò)评(píng)全国(guó)仅(jǐn)有(yǒu)的(de)两(liǎng)个(gè)无(wú)障(zhàng)碍(ài)环(huán)境(jìng)认(rèn)证(zhèng)“三(sān)星(xīng)”场(chǎng)馆(guǎn)。场(chǎng)馆(guǎn)导(dǎo)览(lǎn)台(tái)采用(yòng)热(rè)惰(duò)性(xìng)材(cái)料(liào),避(bì)免(miǎn)盲(máng)文烫(tàng)手(shǒu);低(dī)位(wèi)设(shè)计(jì)方(fāng)便轮椅使用者触摸……这些细节处尽显人性化关怀,让每一位参与者都能感受到尊重与温暖。
本届残特奥会由粤港澳三地联合承办,不仅是一场精彩纷呈的体育盛会,更成为粤港澳三地融合发展的生动注脚。三地相互学习借鉴、整合资源,推动无障碍建设从“赛事需求”向“城市普惠”延伸。这些无障碍设施不仅服务于赛时,也兼顾赛后公众日常使用,让更多市民共享便捷的无障碍环境。
全国残特奥会如同一座桥梁,连接着粤港澳三地,更连接着每一个对美好生活向往的心灵。这场盛会,让“无碍”成为城市发展的底色,让“有爱”成为社会文明的温度。当包容与关怀渗透到每一个细节,当每一个生命都被温柔以待,这个世界便会绽放出更加绚烂的光彩。
科学编排:从代谢当量到动作设计的底层逻辑很多人以为,广场舞的60分钟编排只需简单重复动作即可达到锻炼效果,其实不然。国际运动医学联合会(FIMS)2023年发布的《群体性有氧运动效能评估标准》明确指出,有效有氧训练需满足三个条件:持续心率维持在最大心率的60%-80%、动作组合覆盖全身主要肌群、单位时间内能量消耗达到4-6代谢当量(METs)。以北京朝阳公园晨练队为例,其教练组设计的60分钟课程将
2026-08-14 4
代谢分岔口的真相:ATP再合成路径决定训练效能很多人以为有氧与无氧的划分依据是运动强度,其实不然。国际运动医学联合会(FIMS)2023年发布的《能量代谢分类白皮书》明确指出,二者本质区别在于ATP(三磷酸腺苷)再合成过程中,底物磷酸化与氧化磷酸化的参与比例。当磷酸肌酸系统主导供能时,运动强度必然突破最大摄氧量(VO2max)的85%阈值,此时无氧代谢占比超过60%,乳酸生成速率呈指数级上升。代谢
2026-08-14 9
游泳的能量代谢属性:一场被误解的生理学命题很多人以为游泳必然属于有氧运动,其实不然。这种判断的底层逻辑,在于混淆了运动形式与能量代谢系统的本质关系。根据美国运动医学会(ACSM)2023年发布的《运动能量代谢分类标准》,有氧运动的判定需同时满足三个条件:持续运动时间超过2分钟、主要供能系统为线粒体有氧代谢、血乳酸浓度峰值低于4mmol/L。游泳运动中,自由泳连续划水动作的ATP-CP系统供能占比可
2026-08-14 4
有氧运动的底层逻辑:能量代谢系统的优先级切换很多人以为,只要运动时呼吸加快、心跳加速,就属于有氧运动。其实不然,有氧运动的本质是能量代谢系统以有氧氧化为主,即通过线粒体氧化磷酸化过程,将碳水化合物、脂肪等底物彻底分解为二氧化碳和水,并释放大量ATP。这一过程需要氧气持续参与,且运动强度必须控制在乳酸阈值以下,否则无氧糖酵解系统会迅速接管能量供应。听起来可能反直觉,但在实际运动中,有氧与无氧的界限并
2026-08-14 0
60分钟有氧健身操:科学编排背后的深层逻辑很多人以为,60分钟有氧健身操只是简单的时间叠加,将多个动作模块拼凑即可。其实不然,其底层逻辑是运动生理学与人体能量代谢系统的精准匹配。从运动强度曲线看,前15分钟需完成糖原动员,中间30分钟进入脂肪供能主导区,最后15分钟则需通过乳酸代谢训练提升心肺阈值——这种分段式设计绝非随意为之,而是基于运动科学中‘能量底物转换阈值’的硬性要求。动作编排的隐藏规则听
2026-08-13 5
运动生理学视角下的能量代谢真相很多人以为,只要运动中伴随呼吸急促、心率上升,就必然属于有氧运动范畴。其实不然,这种判断仅触及表面——有氧与无氧的真正分界,在于运动时人体能量系统的主导路径。当运动强度超过最大摄氧量(VO₂max)的60%时,磷酸原系统与糖酵解系统开始主导供能,此时即便呼吸频率加快,仍属于无氧代谢主导的混合代谢状态。听起来可能反直觉,但国际运动医学联合会(FIMS)2023年发布的《
2026-08-13 7