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2025-08-16 10:31:14 372
【导语】成都世运会正如火如荼进行,赛场内外,“小青椒”志愿者们以其青春活力和无私奉献,成为(wèi)了(le)一(yī)道(dào)亮(liàng)丽(lì)的(de)风(fēng)景(jǐng)线(xiàn)。这(zhè)些(xiē)经(jīng)过(guò)严(yán)格(gé)选(xuǎn)拔(bá)与(yǔ)培(péi)训(xun)的(de)志(zhì)愿(yuàn)者(zhě),不(bù)仅(jǐn)承(chéng)担(dān)着(zhe)赛(sài)事(shì)服(fú)务(wu)的(de)重(zhòng)要(yào)职(zhí)责(zé),还(hái)通(tōng)过(guò)多(duō)样(yàng)的(de)志(zhì)愿(yuàn)服(fú)务(wu)活(huó)动(dòng),展(zhǎn)现(xiàn)了(le)成都的热情与魅力。从专业诠释责任到微笑传递友善,他们用实际行动为成都世运会增添了最温暖的底色。

【聚焦成都世运会】
成都世运会赛事正酣。赛场内外,到处闪耀着“小青椒”的青春风采。他们用活力和汗水,绘出了一条特别的风景线。
成都世运会志愿者被亲切地称为“小青椒”。这个昵称沿袭自2023年成都大运会打造的志愿服务品牌。“青椒”谐音“青交”,即青年交往,寓意世界各地的青年通过国际盛会进行交流互动,亲切沟通。
经过严格招募与系统培训,八千余名赛会志愿者与近万名城市志愿者,分布在世运村、主媒体中心、各竞赛场馆以及场馆周边、交通枢纽、商圈景点等城市各处,在各自岗位上为赛会提供细致的志愿服务。依托遍布成都全市并联动德阳市和眉山市的532个城市志愿服务小站,志愿者们还延伸服务触角,开展赛事推广、城市宣传和便民服务等多样的志愿服务活动。
“以专业诠释责任,以微笑传递友善,以青春与汗水,为成都世运会增添最温暖、最可靠、最值得信赖的底色。”志愿者代表虞蕙瑄在世运村开村仪式上的发言,正是全体志愿者的共同心声。
来自四川传媒学院的志愿者胡芮铭,在成都世运会开幕式上担任旗帜标兵。他对“小青椒”这一昵称有着自己的理解:“‘青’象征着青春朝气,‘椒’代表着我们火一样的热情和活力。”
这不是胡芮铭第一次作为志愿者服务国际盛会。2023年成都大运会、2024年成都世园会,他都作为志愿者参与其中。这一次,他依然一丝不苟地完成每一次训练,汗水无数次浸透衣服,“我要时刻做好准备,以最饱满的精神面貌迎接全球来宾,展现(xiàn)青(qīng)年(nián)学(xué)子(zi)的(de)蓬(péng)勃(bó)朝(cháo)气(qì)”。
执(zhí)旗(qí)、竖(shù)旗(qí)、举(jǔ)旗(qí)……开(kāi)幕(mù)式(shì)上(shàng),胡(hú)芮(ruì)铭(míng)按(àn)节(jié)奏(zòu)精(jīng)准(zhǔn)地(de)完(wán)成(chéng)了(le)每(měi)一(yī)个(gè)动(dòng)作(zuò)。当(dāng)中(zhōng)国(guó)代(dài)表(biǎo)团(tuán)在(zài)全场(chǎng)欢(huan)呼(hū)声(shēng)中(zhōng)入(rù)场(chǎng)时(shí),他(tā)激(jī)动(dòng)得(de)热(rè)泪(lèi)盈(yíng)眶(kuàng)。
成都新都区香城软式曲棍球场馆的颁奖礼仪志愿者王誉璇,也曾是2023年成都大运会的“小青椒”。再次经历刻苦的训练,她深刻体会到,“小青椒”不仅是一个称号,更是一条成长的赛道:“每一滴坚持的汗水、每一次对细节的执着、每一份发自内心的热忱,最终都凝聚成‘小青椒’专业与温情的志愿服务力量。”
为做好城市志愿服务工作,成都龙泉(quán)驿(yì)区(qū)城(chéng)市(shì)志(zhì)愿(yuàn)者(zhě)梁(liáng)天(tiān)伟(wěi)专(zhuān)门(mén)学(xué)习(xí)了(le)不(bù)少(shǎo)新(xīn)知(zhī)识(shi),从(cóng)本(běn)地(de)汽(qì)车(chē)产(chǎn)业(yè)发(fā)展(zhǎn)到(dào)客(kè)家(jiā)文化(huà)传(chuán)承(chéng),从(cóng)水(shuǐ)蜜(mì)桃(táo)的(de)甜(tián)蜜(mì)到(dào)凉(liáng)粉(fěn)的(de)香(xiāng)辣(là)……“这(zhè)些(xiē)本(běn)土(tǔ)特(tè)色(sè)知识,让我化身‘本土通’,更能拉近与游客的距离。”梁天伟说,接下来的志愿服务时光,他将继续用心服务游客,把每一件小事做好。
当「有氧」标签成为运动营销的万能贴纸,跑步的代谢本质正在被简化很多人以为,只要运动时呼吸急促、心率上升,就必然属于有氧代谢范畴。这种判断逻辑的漏洞在于:混淆了「运动形式」与「能量供应系统」的底层关系。以跑步为例,其代谢特征并非由动作本身决定,而是由强度、持续时间、个体供能能力三重变量共同作用的结果。有氧与无氧的边界:乳酸阈值才是关键指标听起来可能反直觉,但在运动生理学中,有氧与无氧并非非此即彼的二
2026-08-15 1
有氧运动能减肥吗?底层逻辑是能量代谢的动态平衡很多人以为,只要每天坚持跑步或骑行,体重秤上的数字就会持续下降。其实不然,这种认知忽略了人体能量代谢的复杂性——当运动强度超过70%最大摄氧量时,身体会优先调用糖原储备而非脂肪供能,这正是为何短跑运动员的体脂率未必低于马拉松选手的关键原因。能量缺口≠单纯消耗听起来可能反直觉,但在持续30分钟以上的中低强度有氧运动中,脂肪供能比例确实会随时间延长而上升。
2026-08-15 6
瘦身有氧运动:科学训练的底层逻辑与赛制实践很多人以为,瘦身有氧运动的核心是单纯增加运动时长或强度,其实不然。真正的底层逻辑在于通过科学配比运动强度与恢复周期,激活线粒体生物合成,同时优化脂肪代谢酶的活性。这一过程需要精准控制运动中的心率区间,而非盲目追求高强度输出。运动强度的科学配比有氧运动中,心率储备(HRR)是关键指标。以最大心率(MHR)为基准,将运动强度划分为三个区间:60%-70% HR
2026-08-15 2
有氧呼吸三阶段:能量代谢的底层逻辑与赛场实证很多人以为有氧呼吸是简单的‘氧气参与能量释放’,其实不然。其本质是葡萄糖通过三羧酸循环(TCA Cycle)与氧化磷酸化(Oxidative Phosphorylation)的协同作用,将化学能转化为ATP的精密系统。这一过程分为三个阶段:糖酵解(Glycolysis)、丙酮酸氧化脱羧(Pyruvate Decarboxylation)、三羧酸循环与电子
2026-08-15 1
科学编排:从代谢当量到动作设计的底层逻辑很多人以为,广场舞的60分钟编排只需简单重复动作即可达到锻炼效果,其实不然。国际运动医学联合会(FIMS)2023年发布的《群体性有氧运动效能评估标准》明确指出,有效有氧训练需满足三个条件:持续心率维持在最大心率的60%-80%、动作组合覆盖全身主要肌群、单位时间内能量消耗达到4-6代谢当量(METs)。以北京朝阳公园晨练队为例,其教练组设计的60分钟课程将
2026-08-14 5
代谢分岔口的真相:ATP再合成路径决定训练效能很多人以为有氧与无氧的划分依据是运动强度,其实不然。国际运动医学联合会(FIMS)2023年发布的《能量代谢分类白皮书》明确指出,二者本质区别在于ATP(三磷酸腺苷)再合成过程中,底物磷酸化与氧化磷酸化的参与比例。当磷酸肌酸系统主导供能时,运动强度必然突破最大摄氧量(VO2max)的85%阈值,此时无氧代谢占比超过60%,乳酸生成速率呈指数级上升。代谢
2026-08-14 10