为您提供单位健身房、企业健身房和私家健身房等多种健身房的解决方案，为您提供舒华、乔山和艾力斯特等国内外优质品牌的健身器材优选选择。
2025-08-16 10:31:14 366
【导语】中新社北京8月15日电，中国篮球协会公布新一期女篮集训名单，18名年轻运动员平均年龄仅23岁，旨在备战即将到来的女篮世界杯资格赛。集训将从8月18日至9月30日进行，重点考察年轻队员，强化体能与技术，并开设后卫训练营解决人才短缺问题。中国女篮主教练宫鲁鸣表示，希望通过高水平热身赛以赛促练，选拔2026年世界杯资格赛阵容。
中新社北京8月15日电 (孔令佑)中国篮球协会15日公布新一期女篮集训名单，入选的18名运动员平均年龄仅23岁。据中国女篮主教练宫鲁鸣介绍，本次集训将重点考察年轻运动员，为即将到来的女篮世界杯资格赛选拔奠定坚实基础。
中国篮协将于8月18日至9月30日组织女篮夏季集训，18名运动员中既有韩旭、杨舒予、罗欣棫等大赛经验丰富的中坚力量，也有像田媛媛等在U19世界杯和大运会中表现出色的新鲜血液。
“本次集训以年轻队员为主，我们综合考量了年龄、状态、伤病等多重因素，最终确定了这份名单。”宫鲁鸣表示，“希望通过中生代力量带动年轻队员，持续深化(huà)‘练(liàn)与(yǔ)学(xué)’的(de)双(shuāng)轨(guǐ)并进模式。”
在上个月结束的2025国际篮联女篮亚洲杯中，中国女篮获得赛事季军。据宫鲁鸣介绍，本月初进行了中国女篮、中国U19男女篮参赛总结会，各队伍对集训和参赛进行了全面深刻的复盘，深(shēn)入(rù)剖(pōu)析(xī)了(le)暴(bào)露(lù)的(de)问(wèn)题(tí)。“希(xī)望(wàng)通(tōng)过(guò)这(zhè)次(cì)集训(xun)，能(néng)够(gòu)尽(jǐn)快(kuài)解(jiě)决(jué)队(duì)伍(wu)问(wèn)题(tí)，让(ràng)年(nián)轻(qīng)运(yùn)动(dòng)员(yuán)更(gèng)快(kuài)适(shì)应(yīng)国(guó)家(jiā)队(duì)节(jié)奏(zòu)，并(bìng)将(jiāng)国(guó)家(jiā)队集训内容有效传导下去，更好地备战未来。”
据了解，集训期间，中国女篮将强化专项体能和个人技术，力争在体能和技战术意识上实现显著提升，并针对优秀后卫人才短缺的现实情况，开设后卫训练营，希望全面提升后卫线的技术、组织能力、战术素养、心理状态以及对战术体系的理解深度。
宫鲁鸣称，第一阶段是四周的高原训练期，随后计划于9月16日至19日与西班牙甲级联赛劲旅尤文图特女篮进行两场热身赛。
“我们希望通过高水平的比赛，以赛促练，促使队员不断深入理解攻防战术体系，并借此机会全面考察队员，初步选拔以中青年队员为主的2026年世界杯资格赛阵容。”宫鲁鸣说。(完)
当「有氧」标签成为运动营销的万能贴纸，跑步的代谢本质正在被简化很多人以为，只要运动时呼吸急促、心率上升，就必然属于有氧代谢范畴。这种判断逻辑的漏洞在于：混淆了「运动形式」与「能量供应系统」的底层关系。以跑步为例，其代谢特征并非由动作本身决定，而是由强度、持续时间、个体供能能力三重变量共同作用的结果。有氧与无氧的边界：乳酸阈值才是关键指标听起来可能反直觉，但在运动生理学中，有氧与无氧并非非此即彼的二
2026-08-15 1
有氧运动能减肥吗？底层逻辑是能量代谢的动态平衡很多人以为，只要每天坚持跑步或骑行，体重秤上的数字就会持续下降。其实不然，这种认知忽略了人体能量代谢的复杂性——当运动强度超过70%最大摄氧量时，身体会优先调用糖原储备而非脂肪供能，这正是为何短跑运动员的体脂率未必低于马拉松选手的关键原因。能量缺口≠单纯消耗听起来可能反直觉，但在持续30分钟以上的中低强度有氧运动中，脂肪供能比例确实会随时间延长而上升。
2026-08-15 6
瘦身有氧运动：科学训练的底层逻辑与赛制实践很多人以为，瘦身有氧运动的核心是单纯增加运动时长或强度，其实不然。真正的底层逻辑在于通过科学配比运动强度与恢复周期，激活线粒体生物合成，同时优化脂肪代谢酶的活性。这一过程需要精准控制运动中的心率区间，而非盲目追求高强度输出。运动强度的科学配比有氧运动中，心率储备（HRR）是关键指标。以最大心率（MHR）为基准，将运动强度划分为三个区间：60%-70% HR
2026-08-15 2
有氧呼吸三阶段：能量代谢的底层逻辑与赛场实证很多人以为有氧呼吸是简单的‘氧气参与能量释放’，其实不然。其本质是葡萄糖通过三羧酸循环（TCA Cycle）与氧化磷酸化（Oxidative Phosphorylation）的协同作用，将化学能转化为ATP的精密系统。这一过程分为三个阶段：糖酵解（Glycolysis）、丙酮酸氧化脱羧（Pyruvate Decarboxylation）、三羧酸循环与电子
2026-08-15 1
科学编排：从代谢当量到动作设计的底层逻辑很多人以为，广场舞的60分钟编排只需简单重复动作即可达到锻炼效果，其实不然。国际运动医学联合会（FIMS）2023年发布的《群体性有氧运动效能评估标准》明确指出，有效有氧训练需满足三个条件：持续心率维持在最大心率的60%-80%、动作组合覆盖全身主要肌群、单位时间内能量消耗达到4-6代谢当量（METs）。以北京朝阳公园晨练队为例，其教练组设计的60分钟课程将
2026-08-14 5
代谢分岔口的真相：ATP再合成路径决定训练效能很多人以为有氧与无氧的划分依据是运动强度，其实不然。国际运动医学联合会（FIMS）2023年发布的《能量代谢分类白皮书》明确指出，二者本质区别在于ATP（三磷酸腺苷）再合成过程中，底物磷酸化与氧化磷酸化的参与比例。当磷酸肌酸系统主导供能时，运动强度必然突破最大摄氧量（VO2max）的85%阈值，此时无氧代谢占比超过60%，乳酸生成速率呈指数级上升。代谢
2026-08-14 10
