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【导语】近日，十五运会火炬传递圆满收官，香港、澳门、广州、深圳四城同传的“同心之火”跃动湾区。这场粤港澳共同承办的体(tǐ)育(yù)盛(shèng)会(huì)，不(bù)仅以跨境赛事、科技赋能展现大湾区融合新貌，更通过文化交融、青年互动深化“一国两制”实践，为区域协同发展注入强劲动能。 原标题：聚焦大湾区丨湾区携手 同心筑梦——粤港澳共同承办十五运会展现
2025-11-08 333
【导(dǎo)语(yǔ)】11月(yuè)6日(rì)晚(wǎn)，第(dì)十(shí)五(wǔ)届(jiè)全运(yùn)会(huì)跳(tiào)水(shuǐ)男(nán)子(zi)双(shuāng)人(rén)3米(mǐ)板(bǎn)决(jué)赛(sài)，谢(xiè)思(sī)埸(yì)携(xié)手(shǒu)黄(huáng)博(bó)文夺(duó)冠(guān)，此(cǐ)前(qi
2025-11-08 336
【导语】11月7日，第十五届全国运动会公路自行车赛在珠海开赛，当日举行男、女子个人计时赛。山东队苗城硕、海南队张好分获男、女子个人计时赛金牌，比赛因天气湿滑、风大对选手挑战不小。此外，8日将举行男子个人赛，104名选手将跨粤港澳三地，这是全运会首次跨境比赛。 原标题：全运会｜十五运会公路自行车开赛 苗城硕、张好夺金第十五届全国运动会公路自行车赛7日在珠海开赛
2025-11-08 334
【导(dǎo)语(yǔ)】在(zài)第(dì)十(shí)五(wǔ)届(jiè)全运(yùn)会(huì)排(pái)球(qiú)赛(sài)场(chǎng)上(shàng)，有(yǒu)这(zhè)样(yàng)一(yī)群(qún)默(mò)默(mò)奉(fèng)献(xiàn)的(de)“快(kuài)擦(cā)手(shǒu)”，如(rú)赖(lài)俊(jùn)武(wǔ)、潘(pān)伟
2025-11-08 339
【导语】在第十五届全国运动会开幕前夕，第十届中国体育美术作品展览（设广州、深圳两展场）与“中华体育精神颂”十五运站中国体育(yù)文化(huà)展(zhǎn)7日(rì)在(zài)广东美术馆同步启幕，通过艺术作品与珍贵文物展现体育精神、追溯体育文化传承，并回顾全运会历程，为十五运会增添人文色彩。 原标题：全运会｜赋能十五运 体育双展广东启幕在第十五届全国运
2025-11-08 340
【导语】11月7日，第十五届全运会羽毛球团体赛在深圳市体育中心体育馆开拍，陈雨菲、黄东萍等奥运名将登场。赛事分团体、单项赛两阶段，启用双打禁跨省组合等新规。首日成年组女团王祉怡助湖北队获胜，陈雨菲助浙江队赢球，多队在男、女团体小组赛首轮取得开门红。 原标题：（粤港澳全运会）全运会羽毛球赛事开拍 奥运名将悉数登场深圳市体育中心体育馆7日迎来第十五届全运会羽毛球
2025-11-08 334
2025-11-08 338
骑车到底算不算有氧运动？先搞懂能量供给的“底层逻辑”“骑车算不算有氧运动？”这个问题看似简单，实则藏着运动科学的门道。简单来说，**有氧运动的核心特征是“氧气参与供能”**——身体通过分解脂肪、葡萄糖等物质，在氧气充足的情况下持续产生能量，支持长时间、中低强度的活动；而无氧运动则依赖肌肉内的糖原“无氧酵解”，能量释放快但持续时间短，典型如短跑、举重。 以骑车为例，当你以匀速骑行10公里时，心率通
2025-11-08 332
有氧运动：从“燃脂利器”到“抗衰黑科技”的进化“每天30分钟快走，腰围小两寸”“跟着刘畊宏跳操，体脂率直降5%”……这些社交平台上的热门话题，正把有氧运动🍍体育中国官网推上健身界的C位。但你可能不知道，2025年的有氧运动早已突破“减肥工具”的单一标签——NASA最新研究显示
2025-11-08 337
有氧无氧，到底怎么选？先搞清楚能量密码最近刷到个热门话题：“跑步三个月体重没降，撸铁一个月反而瘦5斤？”评论区吵翻了天，有人骂有氧运动是“无效减肥”，有人吐槽无氧训练“练出金刚芭比”。其实啊，这俩根本不是非此即彼的关系，就像汽车需要汽油和电池双驱动，咱们的身体也得靠有氧和无氧“双引擎”才能高效运转。先说个冷知识：人体没有绝对的有氧或无氧运动，就像打篮球时，你既要冲刺抢断（无氧🎨
2025-11-07 340
一、有氧拳击：从游戏到全民健身的“跨界顶流” 2025年的健身圈，有氧拳击早已不是“小众玩家”的专属。从任天堂📀体育官方网站Switch游戏《有氧拳击3》的爆火，到上海华泾夜校“零门槛”搏击操课程被年轻人挤爆，这项融合拳击动作与节奏音乐的运动，正以“科学燃脂+情绪解压”的双
2025-11-07 340
一、有氧运动心率的核心区间：60%-80%的“黄金带” 打开智能手表或心率带，当屏幕显示心率在最大心率的60%-80%之间时，恭喜你——你正处在有氧运动的“黄金效率区间”。这个区间并非凭空而来，而是基于医学界广泛认可的“220-年龄”公式推算：例如30岁人群的最大心率约为190次/分钟，其有氧运动心率应维持在114-152次/分钟。这一范围既能有效刺激心肺功能，促进脂肪代谢🔻
2025-11-07 338
【导语】11月5日，第十五届全运会拳击赛场激战正酣，巴黎奥运会冠军、内蒙古队李倩在女子75公斤级比赛中5:0完胜上海队范悦，顺利晋级八强。她盛赞对手表现，并表示年轻运动员成长迅速，国内拳击竞争愈发激烈。 原标题：全运会拳击比赛：奥运冠军李倩晋级八强5日，在第十五届全国运动会拳击项目比赛中，巴黎奥运会冠军、内蒙古队李倩5:0击败上海队范悦，晋级女子75公斤级八
2025-11-07 342
【导语】11月5日，第十五届全国运动会跳水比赛在广东激战正酣。男子个人全能决赛，伤愈复出的奥运冠军练俊杰力克老将曹缘夺冠；女子1米跳板决赛，山西队李亚杰稳居榜首摘金(jīn)，赛(sài)场(chǎng)内(nèi)外(wài)故(gù)事(shì)精(jīng)彩(cǎi)纷(fēn)呈(chéng)。 原(yuán)标(biāo)题(tí)：全运(yùn
2025-11-07 333
【导语】在十五届全运会U20男足小组赛中，浙江队王钰栋贡献1进球1助攻助球队取胜，他表示全运会是年轻球员的绝佳舞台，自己未来渴望留洋。2025年极为忙碌的他将马不停蹄奔赴“杯”，对于未来，他直言有机(jī)会(huì)就(jiù)想(xiǎng)出(chū)去闯荡。 原标题：国足小将王钰栋：未来希望能出去留洋在5日进行的第十五届全国运动会U20男子足球项
2025-11-07 339
