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2025-11-18 09:31:22 271
【导语】11月17日，第十五届全国运动会场地自行车赛在香港单车馆收官，当天决出最后3枚金牌。香港队李思颖在女子全能赛夺冠，斩获个人本届赛事第三金；云南队解涵、吉林队苑丽颖分别在男子、女子凯林赛夺冠，河南队成7金最大赢家。
第十五届全国运动会场地自行车项目17日在香港单车馆收官，当天决出最后3枚金牌。李思颖在女子全能赛中胜出，为香港队再添一金，这也是她在本届全运会夺得的第三枚金牌。云南队解涵和吉林队苑丽颖分别在男子和女子凯林赛中夺冠。
11月17日，香港队选手李思颖（左二）庆祝夺冠。新华社记者 吴鲁 摄
全能赛的角逐从下午举行的捕捉赛便充满火药味，李思颖从一开始就选择占据内道优势位置，在圈数过半时突然加速，成功突围，一举拿下40分。进入冲刺赛阶段，李思颖保存体力，稳坐第三。
在晚上的淘汰赛中，四川队刘佳丽以40分的满分成绩拿下第一，位列第三的李思颖则利用之前的领先优势，以112分的头名成绩进入记分赛。记分赛中(zhōng)，手(shǒu)握(wò)6分(fēn)优(yōu)势(shì)的(de)李(li)思(sī)颖(yǐng)顺(shùn)利(lì)拿(ná)下(xià)第(dì)2、3、4、6四(sì)个(gè)记(jì)分(fēn)点(diǎn)，最(zuì)终(zhōng)以(yǐ)总(zǒng)分(fēn)124分(fēn)夺(duó)冠(guān)。河(hé)南(nán)队(duì)周(zhōu)梦(mèng)寒(hán)凭(píng)借(jiè)记(jì)分(fēn)赛(sài)的(de)出(chū)色(sè)表(biǎo)现(xiàn)，以(yǐ)1分(fēn)之(zhī)差(chà)获(huò)得(de)亚(yà)军(jūn)。刘(liú)佳(jiā)丽(lì)摘(zhāi)得(de)铜(tóng)牌(pái)。
“在(zài)主场(chǎng)拿(ná)到全能赛冠军特别开心，我觉得所有努力都没有白费，赛前最大的目标就是在全能赛中夺得金牌。”李思颖赛后表示。此前，李思颖已获得公路自行车女子个人赛和场地自行车女子麦迪逊赛冠军。
11月17日，香港队选手李思颖（左一）在比赛中。新华社记者 胡虎虎 摄
苑丽颖在女子凯林赛中夺冠，同样摘得个人本届全运会第三金。“我对争先赛非常有信心，但对于凯林赛我抱着尽力争取夺冠的心态。”苑丽颖说，“虽然今年3月受过伤，但抱着战胜自己就是战胜所有人的信念，最终获胜。”
解涵在获得男子凯林赛金牌后表示：“很惊喜，真的有点出乎意料，没想到能拿冠军，其实进到前六已经很庆幸。”
至此，本届全运会场地自行车赛落幕，获得7枚金牌的河南队成为最大赢家。（张雅诗 刘英伦）
科学编排：从代谢当量到动作设计的底层逻辑很多人以为，广场舞的60分钟编排只需简单重复动作即可达到锻炼效果，其实不然。国际运动医学联合会（FIMS）2023年发布的《群体性有氧运动效能评估标准》明确指出，有效有氧训练需满足三个条件：持续心率维持在最大心率的60%-80%、动作组合覆盖全身主要肌群、单位时间内能量消耗达到4-6代谢当量（METs）。以北京朝阳公园晨练队为例，其教练组设计的60分钟课程将
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代谢分岔口的真相：ATP再合成路径决定训练效能很多人以为有氧与无氧的划分依据是运动强度，其实不然。国际运动医学联合会（FIMS）2023年发布的《能量代谢分类白皮书》明确指出，二者本质区别在于ATP（三磷酸腺苷）再合成过程中，底物磷酸化与氧化磷酸化的参与比例。当磷酸肌酸系统主导供能时，运动强度必然突破最大摄氧量（VO2max）的85%阈值，此时无氧代谢占比超过60%，乳酸生成速率呈指数级上升。代谢
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游泳的能量代谢属性：一场被误解的生理学命题很多人以为游泳必然属于有氧运动，其实不然。这种判断的底层逻辑，在于混淆了运动形式与能量代谢系统的本质关系。根据美国运动医学会（ACSM）2023年发布的《运动能量代谢分类标准》，有氧运动的判定需同时满足三个条件：持续运动时间超过2分钟、主要供能系统为线粒体有氧代谢、血乳酸浓度峰值低于4mmol/L。游泳运动中，自由泳连续划水动作的ATP-CP系统供能占比可
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2026-08-14 0
60分钟有氧健身操：科学编排背后的深层逻辑很多人以为，60分钟有氧健身操只是简单的时间叠加，将多个动作模块拼凑即可。其实不然，其底层逻辑是运动生理学与人体能量代谢系统的精准匹配。从运动强度曲线看，前15分钟需完成糖原动员，中间30分钟进入脂肪供能主导区，最后15分钟则需通过乳酸代谢训练提升心肺阈值——这种分段式设计绝非随意为之，而是基于运动科学中‘能量底物转换阈值’的硬性要求。动作编排的隐藏规则听
2026-08-13 5
运动生理学视角下的能量代谢真相很多人以为，只要运动中伴随呼吸急促、心率上升，就必然属于有氧运动范畴。其实不然，这种判断仅触及表面——有氧与无氧的真正分界，在于运动时人体能量系统的主导路径。当运动强度超过最大摄氧量（VO₂max）的60%时，磷酸原系统与糖酵解系统开始主导供能，此时即便呼吸频率加快，仍属于无氧代谢主导的混合代谢状态。听起来可能反直觉，但国际运动医学联合会（FIMS）2023年发布的《
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