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【导语】人民网广州11月10日电（记者杨磊）今日，十五运会开幕式迎来高潮，粤港澳火炬手以南海1522米(mǐ)深(shēn)处(chù)采集的(de)科(kē)技(jì)之(zhī)火(huǒ)“点(diǎn)燃(rán)”主火(huǒ)炬(jù)，“天(tiān)海(hǎi)之(zhī)冠(guān)”经(jīng)机(jī)械(xiè)联(lián)动(dòng)完(wán)美(měi)绽(z
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【导语】11月，2025全国体育文化宣传推广活动（广西・桂林站）体育文化进校园在阳朔县阳朔镇第二小学举行，雅典奥运会女排冠军宋妮(nī)娜(nà)等(děng)三(sān)位(wèi)冠(guān)军(jūn)走(zǒu)进(jìn)校(xiào)园(yuán)，与(yǔ)师(shī)生(shēng)互(hù)动(dòng)交(jiāo)流(liú)，分(fēn)享(xiǎng)体(tǐ)育(yù
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【导语】人民网香港11月10日电：第十五届全运会将由粤港澳三地联办，其中香港赛区将承办8个竞技及1个群众项目，主媒体中心设于中山纪念公园体(tǐ)育(yù)馆(guǎn)。 人(rén)民(mín)网(wǎng)香(xiāng)港(gǎng)11月(yuè)10日(rì)电(diàn) 第(dì)十(shí)五(wǔ)届(jiè)全国(guó)运(yùn)动(dòng
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有氧运动为啥是“健康刚需”？最近刷社交媒体，总能看到“打工人下班后瘫在沙发刷手机”的吐槽，但也有一群人坚持早起跑步、午休跳操，甚至在办公室踩着“隐形动感单车”办公。为啥有人把有氧运动当“续命神器”？答案藏在数据里：世界卫🌻体育官网生组织最新报告显示，每周150分钟中等强度有氧运动能降低28%的全因死亡率
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在追求健康与活力的时代，健身已成为许多人生活中不可或缺的一部分。而有氧舞蹈与有氧搏击，作为健身领域的两大热门项目，凭借其独特的魅力与显著的锻炼效果，吸引了无数健身爱好者的目光。从动感十足的音乐，到精心编排的动作，每一处细节都彰显着健身的无限魅力。接下来，就让我们一起走进这个充满活力与激情的世界，探索🥕体育中Þ
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在健身的广阔天地里，运动顺序的抉择犹如一场关键的战术布局，尤其是先开(kāi)展(zhǎn)有(yǒu)氧(yǎng)运(yùn)动(dòng)还(hái)是(shì)无(wú)氧(yǎng)运(yùn)动(dòng)，一(yī)直(zhí)是(shì)众(zhòng)多(duō)健(jiàn)🎺体育官网
2025-11-09 282
【导语】人民网广州11月9日电（记者欧兴荣）11月9日，《中华人民共和国第十五届运动会》纪念邮票首发，一套3枚，同步发行涵盖内地、香港、澳门三地元素(sù)的(de)1枚(méi)三(sān)地(de)小(xiǎo)全张(zhāng)，邮(yóu)票(piào)由(yóu)三(sān)地(de)设(shè)计(jì)师(shī)分(fēn)别(bié)设(shè)计(jì)，展(zhǎn)现(xi
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举重不是“慢跑式运动”，能量供应方式决定属性举重和慢跑、游泳等运动最本质的区别，藏在“能量供应系统”里。当你在跑步机上匀速慢跑时，身体会持续吸入氧气，通过有氧代谢分解脂肪和碳水化合物供能，这种模式能支撑运动持续30分钟甚至更久。而举重时，运动员需要在1-2秒内爆发式发力，比如抓举动作中，从地面提拉杠铃至头顶的过程必须在极短时间内完成，此时身体根本来不及吸入足够氧气，只能依靠无氧代谢系🔋统—
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一项远被低估的燃脂运动，比跑步轻松太多了（懒人进相较于常见的有氧运动跑步、跳绳，爬坡是“低冲击低速的有氧运动”，对身体关节的负担小多了。爬坡是可以充分锻炼到下肢的运动。一项研究表明，爬坡比在平地上行走或跑步更能增加髋部、膝盖和踝部伸肌的激活。它甚至还是一项加强膝盖自🆗体育中国官
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【导语】人民网广州11月9日电 （记者欧兴荣）11月8日十五运会筹备情况新闻发布会透露，本届全运会设竞技、群众赛事众多项目，由粤港澳三地19个城市承办，坚持开门开放、节俭办赛，注重三地融合，支持多元主体参赛，且高度重视赛风赛纪和反兴奋剂工作。 人民网广州11月9日电 （记者欧兴荣）记者从8日举行的十五运会筹备情况新闻发布会上了解到，本届全运会坚持开门开放，支
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【导语】人民网广州11月9日电（记者欧兴荣）在8日举行的十五运会筹备情况新闻发布会上，组委会副主任王曦介绍，本届全运会聚焦科技、绿色、融合、人文四大方面，遴选130多款高科技产品，利用现有场馆改造、采取节能减排措施，粤港澳三地在会徽、吉祥物、奖牌、会歌等方面深度融合，同时展示中华传统文化魅力、提供特色旅游体验，力求打造一场精彩、绿色、团结、人文的体育盛会。
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【导语】11月8日，第十五届全国运动会公路自行车男子个人赛圆满举行，作为十五运会唯一串联粤港澳的比赛项目、全运会首个跨境赛事，其以港珠澳大桥为纽带，全程231.8公里，选手一日跨越三地、六次通关。赛事创新“前置查验+闭环管理”保(bǎo)障(zhàng)“无(wú)感(gǎn)通关”，粤港澳三地联通协作确保顺畅，为人文湾区建设及跨湾区交流奠定基础。 人民网珠
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【导语】11月8日，第十五届全国运动会公路自行车男子个人赛鸣枪开赛，这场跨越粤港澳三地、赛程长达231.8公里的赛事中，山东队刘志城以微弱优势夺冠，北京队薛超华、云南队胡海杰分获银牌和铜牌。今日，该项目将迎来女子个人赛收官之战。 十五运会公路自行车男子个人赛比赛现场。人民网记者 胡雪蓉摄人民网珠海11月9日电 （记者胡雪蓉）11月8日，第十五届全国运动会公路
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跑步的“身份谜题”：它到底是有氧还是无氧？ “跑步是有氧还是无氧？”这个问题像极了“先有鸡还是先有蛋”的哲学命题，总让跑步新手摸不着头脑。其实，答案远比“非黑即白”复杂——它更像一杯混合果汁，既有有氧代谢的清爽，也有无氧代谢的浓烈。根据《运动生理学年鉴》的研究，当以中等强度（最大心率的60%-70%🈺体育官
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