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【导(dǎo)语(yǔ)】11月(yuè)14日(rì)第(dì)十(shí)五(wǔ)届(jiè)全运(yùn)会(huì)乒(pīng)乓(pāng)球(qiú)混(hùn)双(shuāng)决(jué)赛(sài)，广(guǎng)东(dōng)组(zǔ)合(hé)林(lín)高(gāo)远(yuǎn)/刘(liú)诗(shī)雯(wén)先(xiān)丢(diū)两(liǎng)局(jú)
2025-11-15 273
【导语】人民网深圳11月15日电（记者杨磊）11月14日，十五运会游泳项目在深圳大运中心游泳馆展开激烈角逐，当日共产生5枚金牌。陈露颖力压(yā)强(qiáng)敌(dí)夺(duó)得(de)女(nǚ)子(zi)200米(mǐ)蝶(dié)泳(yǒng)冠(guān)军(jūn)；汪(wāng)顺(shùn)实(shí)现(xiàn)男(nán)子(zi)200米(mǐ)混(hùn)合(hé)泳
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先无氧后有氧：科学顺序背后的代谢逻辑健身圈常有人纠结“先跑步还是先举铁”，这个问题在2025年因全民健身热潮再度引发热议。根据最新研究，人体供能系统遵循“糖原优先消耗”原则——无氧运动依赖磷酸原系统和糖酵解供能，若先进行40分钟以上有氧运动，肌糖原消耗量可达60%-70%，直接导致后续力量训练时最大重量下降15🍁体育官
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高抬腿(tuǐ)的(de)“双(shuāng)重(zhòng)身(shēn)份(fèn)”：有(yǒu)氧(yǎng)与(yǔ)无(wú)氧(yǎng)的(de)动(dòng)态(tài)切(qiè)换(huàn)“高(gāo)抬(tái)腿(tuǐ)到(dào)底(dǐ)算(suàn)有(yǒu)氧(yǎng)还(hái)是(shì)无(wú)氧(yǎng)？”这(zhè)个(gè)问(wèn)
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【导语】人民网深圳11月14日电（记者欧兴荣）14日十五运会羽毛球女团决赛，高手云集的浙江队凭借陈奕诺、陈樊淑湉与吴梦莹组合、陈雨菲的出色发挥，3比0完胜江苏队，队史首进全运会四强即登顶，黄雅琼终圆全运金牌梦；江苏队遗憾失金，铜牌战中四川队3比1胜北京队摘铜。 人民网深圳11月14日电 （记者欧兴荣）“圆梦了，终于补齐了全运会这块金牌！”集奥运会、世锦赛、亚
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每周30分钟有氧操，真的能瘦吗？“每天30分钟有氧操，一个月能瘦多少？”这是社交平台上最火的减肥话题之一。2025年2月《JAMA Network Open》发布的全球最大规模荟萃分析给出了明确答案：每周30分钟中等强度有氧操，平均能减重0.52公斤、腰围缩小(xiǎo)0.56厘(lí)米(mǐ)、体(tǐ)脂(zhī)率(lǜ)下(xià)降(jiàng)0.37%。这(zhè)项(xiàng
2025-11-14 279
在追求健康与完美身材的道路上，减肥始终是热门话题。面对空间限制或时间紧张，许多人渴望找到一种便捷且有效的减肥方式。原地跑步，作为一种无需广阔场地、不受天气影响的有氧运动，逐渐走入大众视野。它究竟能否成为我们减肥路上的得力助手？让🍷体育中国官网我们一同深入探索原地跑步减肥的奥秘
2025-11-14 282
【导语】人民网广州11月14日电（记者杨磊）十五运会期间，奚爱华、董栋、焦刘洋三位奥运冠军齐聚广东美术馆，参观体育展览、回顾全运历史，焦刘洋留下手模被收藏，奚爱华、董栋还通过活动分享运动生涯感悟，畅谈体育文化传承。 人民网广州11月14日电 （记(jì)者(zhě)杨(yáng)磊(lěi)）十五运会期间，奚爱华、董栋、焦(jiāo)刘(liú)洋(yáng
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无氧有氧间隔多久？科学时间表帮你避开误区 “先举铁还是先跑步？”“练完深蹲隔多久能游泳？”这类问题几乎每天都在健身房里被讨论。根据2025年最新运动医学研究，无氧与有氧运动的间隔时🚀体育间并非“一刀切”，而是需要结合训练目标、肌肉恢复能力和运动类型来动态调整。本文将结合最新数据与实战经验，为你拆解不同场景下的黄金间隔方案。 核
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【导语】人民网深圳11月14日电（记者杨磊）11月13日，十五运会游泳项目比赛在深圳大运中心游泳馆激战正酣，当日决出五枚金牌。山东队张展硕刷新男子800米自由泳全国青年纪录夺冠；女子200米自由泳决赛，香(xiāng)港(gǎng)队(duì)何(hé)诗(shī)蓓(bèi)摘(zhāi)金(jīn)实(shí)现(xiàn)香(xiāng)港(gǎng)队(duì)全运(yùn)会(huì)游
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【导语】11月13日晚，全运会女子200米自由泳赛场，香港“飞鱼”何诗蓓斩获首枚全运会金牌，实现香港队游泳项目金牌零突破。此前她因备战放弃世锦赛，此次克服伤病与紧张，首战全运便成绩斐然。 “我觉得每一枚奖牌都意义非凡，但是这一枚对我来说格外特别。”11月13日晚，香港队选手何诗蓓在女子200米自由泳比赛中获得了她第一枚全运会金牌，脸上挂满笑容。作为香港优秀运
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【导语】十五运会群众展演中，舞龙舞狮项目惊艳亮相，将传统文化与体育精神完美融合。全运会使命何在？体育与文化又怎样在此交融生辉？人民日报前方记者90秒深度点评，为你揭晓！ 十五运会群众展演舞龙舞狮项目，将中华优秀传统文化和中华体育精神完美融合，让人眼前一亮。全运会除了是一场拼搏竞争的盛宴外，还承担着哪些重要的使命？体育与文化如何在全运会上交融生辉？90秒的时间
2025-11-14 282
【导语】第十五届全国运动会网球赛场上，由业余初中生、高中生和大学生组成的澳门网球队引人关注。11名选手年龄跨度11岁，将参加全部6个小项(xiàng)争(zhēng)夺(duó)。虽(suī)球(qiú)技(jì)未(wèi)达(dá)顶(dǐng)尖(jiān)，但(dàn)他(tā)们(men)对(duì)网(wǎng)球(qiú)的(de)热(rè)爱(ài)不(bù)减(jiǎn)，在(z
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【导语】人民网珠海11月14日电（记者胡雪蓉）11月13日，第十五届全国运动会网球单打比赛开赛，张之臻、布云朝克特、袁悦、朱琳等种子选手纷纷取胜晋级，郑钦文因伤病退赛。今日比赛继续，王欣瑜、商竣程等种子选手及双打首轮将相继登场。 人民网珠海11月14日电 （记者胡雪蓉）11月13日，第十五届全国运动会网球单打比赛打响，张之臻、布云朝克特、袁悦、朱琳等种子选手
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