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【导语】国家体育总局对外联络司司长吴坚 20 日接受采访称，港澳健儿在本届全运会创历史最佳成绩，体育是联系港澳同胞的桥梁。全运会闭幕在即，国家体育总局将与多方商签合作协议，加强内地与港澳多领域体育交流合作，推动融合发展，还将在“十五五”进一步加强青少年体育交流，支持港澳青少年参与(yǔ)多(duō)项(xiàng)体(tǐ)育(yù)活(huó)动(dòng) 。
2025-11-21 321
【导语】第十五届全国运动会上，一批中国体坛老将迎来谢幕时刻。苏炳添、石智勇、陈艾森等老将，以最后一次拼搏告别赛场，写满热爱与不舍；韦永丽、巩立姣、刘虹等在泪与笑中敬过往、向未来；李瑞、何冰娇、刘伟等则以吻别赛场，尽显深情眷恋。 原标题：（粤港澳全运会）一批中国体坛老将迎来谢幕时刻一批曾经叱咤风云的中国体坛明星，如今迎来了谢幕时刻。在第十五届全国运动会上，当人
2025-11-21 328
跑步不是非黑即白，有氧无氧“混着来”才科学“跑步到底是有氧🍈体育还是无氧？”这个问题就像“先有鸡还是先有蛋”一样，让无数跑者纠结。其实，跑步从来不是非此即彼的选择题，而是一场“有氧打底、无氧点火”的能量协奏曲。就拿2025年10月刚结束的北京马拉松来说，专业选手前30公里心率稳定在最大心率的70%-80%，属于典型的有氧区间；但最
2025-11-21 320
有氧运动：脂肪的“直接杀手”要说减脂界的“老熟人”，有氧运动绝对排得上号。慢跑时脚底与地面的有节奏摩擦，游泳时身体划破水流的轻盈感，骑自行车时迎面吹来的风——这些看似温和的运动，实则是脂肪的“克星”。科学研究表明，当运动强度维持在最大心率的60%-70%时，身体会优先分解脂肪供能。比如一位体重70公斤的成年人，以6公里/小时的速度快走30分钟，能直接消耗约200大卡热量，其中约60%来自脂肪氧{干
2025-11-21 326
有氧呼吸：藏在细胞里的“能量工厂”你知道吗？我们每天呼吸的氧气，可不只是让空气变得清新那么简单。它其实是细胞里的“能量魔法师”，通过有氧呼吸这个精密过程，把食物中的葡萄糖变成身体所需的能量。就像给手机充电一样，有氧呼吸就是给细胞“充电”的🌅体育过程。哈佛医学院2025年的研究发现，90%的人都没意识到，呼吸方式直接影响着细胞能量代
2025-11-21 321
有氧运动：健康生活的“万能钥匙”在全民健身热潮席卷全国的当下，有氧运动早已不是健身房里的专属名词，而是融入了普通人的日常生活。从公园晨跑的上班族到广场上跳健身操的银发族，从社交媒体上爆火的“刘畊宏女孩”到直播间里带练的健身达人，有氧运动正以多元形式成为现代人追求健康、释放压力的“刚需”。但你知道吗？看似简单的跑步、游泳、跳绳，背后藏着科学燃脂、🔥߮
2025-11-20 328
【导语】11月18日，国家体育总局体育经济司相关负责人谈及体育产业工作时强调赛事经济作用重大。“十四五”以来体育产业提质扩容，“双节”赛事集群效应与群众赛事拉动消费成效显著，十五运会推动大湾区发展、带动消费增长。展望“十五五”，总局将多举措激发赛事经济活力，助力体育强国建设。 11月18日，国家体育总局体育经济司相关负责人(rén)在(zài)十(shí)五
2025-11-20 321
【导语】11月18日，国家体育总局科教司相关负责人介绍，“十四五”时期我国反兴奋剂事业成果丰硕，建立全覆盖组织体系、健全法规制度、提升管制与科技能力等九大成就显著，下一步将继续巩固成果，为2035年全面建成中国特色反兴奋剂治理体系筑牢根基。 “‘十四五’时期，国家体育总局坚决推进反兴奋剂斗争，强化‘拿道德的金牌、风格的金牌、干净的金牌’意识，坚决做到兴奋剂问
2025-11-20 326
2025-11-20 329
有氧运动不是“喘气就行”，科学定义得先搞清楚 “有氧运动”这词儿听着耳熟，但真要问“到底啥算有氧？”，估计不少人得挠头。简单说，✅体育官网有氧运动是身体在氧气充足时，靠糖类和脂肪的“有氧代谢”供能的运动，核心特征就三点：**强度适中（心率维持在最大心率的60%-80%）、持续时间长（单次15分钟以上）
2025-11-20 326
【导语】人民网深圳11月20日电（记者欧兴荣）11月19日晚十五运会男子举重赛场，巴黎奥运会冠军、挺举和总成绩世界纪录保持者天津队刘焕华，在102公斤级比赛中五次试举全部成功，以414公斤总成绩创全国纪录、超亚洲和世界纪录1公斤夺冠；同日稍早的96公斤级比赛，江苏队钱飞翔等分获金银铜牌。 人民网深圳11月20日电 （记者欧兴荣）“成功率100%，整个人状态特
2025-11-20 329
【导语】十五运会武术散打决赛终场，激烈对抗后的两位选手互行“抱拳礼”，尽显敬意。这“抱拳礼”藏着中国武术千年精神密码，承载“以德为先”之魂，如今武术散打正走出国门，湛江也成推广热土，武术之魂在传承中熠熠生辉 。 原标题：全运会｜这记“抱拳礼”藏着武术散打的魂十五运会武术散打项目最后一项决赛的终场提示音响起，在观众的欢呼声中，双方胜负已定。裁判宣布赛果后，刚刚
2025-11-20 325
【导语】第十五届全国运动会女子水球项目半决赛 19 日收官，上海队 9:8 险胜湖南队、天津队 12:9 击败广西队，两队会师 21 日决赛，湖南和广西将争铜牌。天津队刚在亚锦赛夺冠便全力备战全运，此番目标直指金牌 。 原标题：全运会 | 女子水球决赛将上演津沪“争霸”第十五届全国运动会女子水球项目半决赛19日在广东省奥体中心游泳跳水馆结束，上海队与天津队闯
2025-11-20 327
【导语】11月19日第十五届全运会击剑赛场，由奥运冠军张家朗领衔的香港队在男子花剑团体赛中以45:34力克福建队，为香港队摘得队史首枚全运会击剑金牌，张家朗盛赞团队力量是夺冠关键；当日女子佩剑团体赛，江苏队也斩获金牌。 原标题：全运会｜香港队首夺全运会击剑金牌在19日进行的第十五届全运会男子花剑团体比赛中，由奥运冠军张家朗领衔的香港队以45:34击败福建队，
2025-11-20 328
【导语】11月19日，第十五届全运会霹雳舞项目在广州收官，湖北队王瑞苗、河南队刘清漪分获男女组金牌。比赛中选手们融入武术元素展现本土化创新，中国霹雳舞发展势头正盛，在培养机制、赛事开展等方面成果初显，虽暂别2028洛杉矶奥运会，但诸多高水平赛事让选手有更多对标世界舞台的机会，未来可期。 原标题：（粤港澳全运会）全运(yùn)会(huì)霹(pī)雳(lì)舞
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